BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

10 Причин Бояться Трансжиров

Добавлено на 12 ноября 2010 – 8:31 One Comment

Что могут вам сделать трансжиры?

Трансжиры очень опасны. Они вызывают многочисленные проблемы со здоровьем, включая болезни сердца и, возможно, даже рак. Они никак не помогают вам стать стройнее и препятствуют сбросу жира большим числом способов. Трансжиры в гидрированных маслах, опасно увеличивает уровень холестерина, даже в большей степени, чем насыщенные жиры.

10 деструктивных эффектов от трансжиров:

  • Трансжиры уменьшают чувствительность к инсулину
  • Трансжиры увеличивают реакцию инсулина на глюкозу
  • Трансжиры ухудшает иммунитет
  • Трансжиры повышают уровень холестерина в крови
  • Трансжиры увеличивают количество триглицеридов в крови
  • Трансжиры мешает процессам детоксикации вашей печени
  • Трансжиры могут вызывать рак
  • Трансжиры делает более липкими ваши тромбоциты

Прочитайте еще

  • Как Отличаются Хорошие И Плохие Жиры?Как Отличаются Хорошие И Плохие Жиры? У хороших и плохих жиров различная молекулярная структура. Теперь вы знаете, почему обе крайности высокожирной и обезжиренной диеты не эффективны. Теперь вы готовы узнать какие типы жиров […]
  • Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость!Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость! Даже при том, что разные жиры имеют разные свойства, все равно ваше потребление жира должно быть достаточно низким (30% от общего  числа калорий, лучше ближе к 20%). На это есть восемь […]
  • Избегайте Неправильных Жиров Как Только МожетеИзбегайте Неправильных Жиров Как Только Можете Максимально избегайте насыщенных жиров Не существует никакого серьезного основания для того, чтобы включить в ваше питание большое количество насыщенного жира. Единственные насыщенные […]
  • Три Вида Жиров!Три Вида Жиров! Три типа жиров – три различных молекулярных структуры. 1.      Насыщенный жир. Насыщенные жиры – самые вредные. Они приводят к увеличенному уровню холестерина в крови. Они также бедны […]
  • Закон Баланса КалорийЗакон Баланса Калорий Глава 6. Закон баланса калорий: математика потери жира. «Любое рассуждение о пользе оптимального приема калорий – пустая трата времени, если вы фактически их не считаете. Если вы не […]
  • Не Ведитесь На Жирные Диеты!!!Не Ведитесь На Жирные Диеты!!! Игнорируйте культ Жирных диет. Полное исключение жира – это не вариант. Теперь давайте рассмотрим другую крайность – диету с высоким содержанием жира. У некоторых из тех, кто следит за […]

One Comment »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: