BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Делайте, А Не Рассуждайте

Добавлено на 30 сентября 2010 – 15:09

Если вы не новичок, то вся информация, которую я написал выше, не была для вас открытием, так как тема питания обсасывается со всех сторон в течении многих лет.
Все это известно в среде культуристов и просто людей, занимающихся фитнесом.
Однако, чаще говорят, чем применяют!

Я признаю, что питаться пять-шесть раз в день непросто. В первые годы моей карьеры культуриста я не испытывал особой радости от такого режима питания. Но я все равно делал это так или иначе, потому что я понял удивительную силу этой системы. Удивительно, но после того, как прошло несколько месяцев практики, это стало более легким. В итоге, это превратилось в такую устойчивую привычку, что я сегодня просто не могу не есть каждые три часа.

Сегодня я чувствую дискомфорт, если прошло три часа, а я не поел. После того как прошло четыре часа, а я так и не поел, фактически я испытываю сильный стресс. Весь другой мир отходит на второй план, а я превращаюсь в тигра, разыскивающего белки и углеводы. Несомненно, есть дни, когда я жалею, что не могу быть «как все», то есть питаться три раза в день.
Но когда я оглядываюсь и вижу «спортивную форму» этих «средних» людей, эти мысли быстро улетучиваются.

Прочитайте еще

  • Варианты Изменения Тренировок И ПитанияВарианты Изменения Тренировок И Питания Варианты изменения тренировок и питания Самое главное, что вы должны запомнить, если у вас нет прогресса, то он и не появиться, если вы ничего не измените. Если что-то не работает, […]
  • Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость!Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость! Даже при том, что разные жиры имеют разные свойства, все равно ваше потребление жира должно быть достаточно низким (30% от общего  числа калорий, лучше ближе к 20%). На это есть восемь […]
  • Почему Важно Есть Белки И Углеводы ВМЕСТЕ!Почему Важно Есть Белки И Углеводы ВМЕСТЕ! 8 причин, по которым вы должны есть углеводы и белки вместе, для максимального сжигания жира и мышечного роста Чтобы увеличить мышцы и сбросить жир, разделять белки и углеводы не только […]
  • Самая Лучшая ДиетаСамая Лучшая Диета Высокий уровень углеводов, низкое содержание жиров и умеренное содержание белка. Диета культуристов. 60-30-10 (углеводы-белки-жиры) – эта та самая программа, с которой я начинал свой путь […]
  • Сочетание Белков, Жиров И УглеводовСочетание Белков, Жиров И Углеводов Каково же должно быть соотношение макроэлементов? Теперь мы готовы окунутся в дебри соотношений макроэлементов. Первая вещь, которую вы должны усвоить, - это то, что соотношение […]
  • Миф О Раздельном ПитанииМиф О Раздельном Питании Всегда ешьте белки и углеводы вместе. Прежде чем мы перейдем к конкретным процентным соотношениям, вы должны понять самое главное правило сочетания: Ваше питание никогда не должно […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: