BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Где Прячется Трасжир?

Добавлено на 28 октября 2010 – 9:57

Какие продукты содержат трансжиры?

Гидрированные масла и трансжиры прежде всего содержаться в маргаринах, спрэдах и товарах, где они используются для производства. Производители бояться указывать их на этикетках. Они спокойно могут написать что-то вроде «Не содержит холестерина» или «не содержит насыщенных жиров», но их продукт все равно будет наполнен вредными транс-жирами. Многие люди перешли на маргарин с масла, думая, что делают правильный выбор, избегая насыщенных жиров. Но они пропустили «невидимую» составляющую трансжира. Вот небольшой список продуктов, содержащих такие жиры:

  • Маргарин
  • Спреды, мягкие масла, миксы растительного и сливочного масла
  • Рафинированное растительное масло
  • Майонез
  • Кетчуп
  • Фаст-фуд
  • Торты
  • Пирожные
  • Печенье
  • Крекеры
  • Снеки: чипсы, попкорн
  • Замороженные полуфабрикаты

Прочитайте еще

  • Невидимый ЖирНевидимый Жир Гидрирование, частичное гидрирование и трансжирные кислоты, «призрачный жир». Масла, по своей природе, очень непостоянные вещества. Они очень быстро портятся и становятся прогорклыми на […]
  • Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость!Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость! Даже при том, что разные жиры имеют разные свойства, все равно ваше потребление жира должно быть достаточно низким (30% от общего  числа калорий, лучше ближе к 20%). На это есть восемь […]
  • Как Есть Жир!Как Есть Жир! Практические рекомендации для употребления жиров. Теперь, когда вы специалист по жирам и жирным кислотам, когда вы можете отличить «плохой» жир от «хорошего», мы может поговорить о […]
  • Закон Баланса КалорийЗакон Баланса Калорий Глава 6. Закон баланса калорий: математика потери жира. «Любое рассуждение о пользе оптимального приема калорий – пустая трата времени, если вы фактически их не считаете. Если вы не […]
  • Разбейте Калории На СоставляющиеРазбейте Калории На Составляющие Сначала вычислите свои калории, а затем разбейте их на соответствующие пропорции белков, жиров и углеводов. Первым шагом занятий по вашей собственной программе сброса жира, должно быть […]
  • 10 Причин Бояться Трансжиров10 Причин Бояться Трансжиров Что могут вам сделать трансжиры? Трансжиры очень опасны. Они вызывают многочисленные проблемы со здоровьем, включая болезни сердца и, возможно, даже рак. Они никак не помогают вам стать […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: