BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Как Правильно Перекусывать.

Добавлено на 28 сентября 2010 – 10:23

Как правильно перекусывать, занимаясь по системе «Сжигай жир, подпитывая мускулы»

Большинство людей, в качестве перекуса выбирают, так называемые снеки. Такие как крекеры, печенье, леденцы, сдобные булочки, чипсы и т.п.

Это происходит потому, что эти продукты очень легкодоступны. (такого никогда с вами не случиться, если вы захватите с собой куриную грудку или стейк из лосося). В следующей главе, мы подробно рассмотрим, почему питаться снеками – не очень хорошая идея. Питаясь по программе «Сжигай жир, подпитывая мускулы» (далее СЖПМ), вы никогда не будете хотеть съесть что-то вредное, потому что вам придется питаться настолько часто, что голод между приемами пищи останется в прошлом. Если вы выбрали здоровое питание и подсчет калорий, то снеки являются совершенно неприемлемыми. Если вам необходимо перекусить, то выбор должен пасть на плоды, сырые овощи (морковь, сельдерей, цветная капуста и т.д.), орехи и семена (в небольших количествах), обезжиренный или содержащий минимум жира творог или йогурт.

Прочитайте еще

  • Сжигай жир, подпитывая мускулы (Предисловие. Часть 2)Сжигай жир, подпитывая мускулы (Предисловие. Часть 2) 1. Сожги жир, подпитывая мускулы: объективная правда без предубеждений. Цель этой программы очень проста – открыть факты о сбросе жира с полной честностью и в полном объеме. Нет […]
  • Почему Важно Питаться Разнообразно?Почему Важно Питаться Разнообразно? Питание домоседа против питания бодибилдера Одна из причин, по которым вам следует начать питание именно сочетанием 55-30-15, это то, что это соотношение разработано специально для людей, […]
  • Сжигай Жир, Подпитывая МускулыСжигай Жир, Подпитывая Мускулы Эта программа носит образовательный характер и не должна восприниматься как медицинское или профессиональное мнение. Перед изменением вашего питания или режима тренировок, необходимо […]
  • Закон Баланса КалорийЗакон Баланса Калорий Глава 6. Закон баланса калорий: математика потери жира. «Любое рассуждение о пользе оптимального приема калорий – пустая трата времени, если вы фактически их не считаете. Если вы не […]
  • Как Считать Калории?Как Считать Калории? Достаточно ли посчитать не все калории, а только их часть. Некоторые люди утверждают, что подробный дотошный подсчет калорий не практичен. Вместо этого, они советуют считать только […]
  • 8 мощных способов потерять жир навсегда-28 мощных способов потерять жир навсегда-2 5. Определите свою минимальную потребность в калориях и никогда не опускайтесь ниже. Есть один способ гарантировано не попасть в режим голодания и состоит он в том, чтобы определить […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: