BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Кофе И Сжигание Жира

Добавлено на 21 декабря 2010 – 15:51

Кофе – прекрасный напиток, но в умеренных количествах. Одна или две чашки в день. Когда я говорю о кофе, то имею виду черный кофе, возможно с небольшим количеством молока, но без сахара.

Много диетологов говорят, что, по-возможности, нужно избегать напитков, содержащих кофеин. Некоторые исследования показали, что кофе снижает чувствительность к инсулину, и поэтому это может препятствовать успешному сжиганию жира.

Однако, на практике, я нигде не встречал ни одной фитнес-модели или культуриста, который бы хуже выглядел, потому что он употребляет кофе.

Наслаждайтесь своим кофе без фанатизма – чашка-две не должны создать проблем. Однако, имейте ввиду, что кофе – мочегонное средство, а большая доза любого мочегонного средства ведет к обезвоживанию.

В следующий раз мы начнем подробно разбирать влияние алкоголя на организм и тренировки.

Прочитайте еще

  • ЭндоморфЭндоморф Эндоморф Большинство людей, которые постоянно трудятся для того, чтобы сбросить жир, являются Эндоморфами. Эндоморф, это тот у кого медленный метаболизм, у кого наследственная склонность […]
  • Не Противоречьте Сами СебеНе Противоречьте Сами Себе 7. Удостоверьтесь, что ваши цели не находятся в противоречии сами с собой. Выберите одну самую важную. Древняя Китайская мудрость гласит: «За двумя зайцами погонишься – не одного не […]
  • Хорошие И Плохие Жиры!Хорошие И Плохие Жиры! Глава 9. Хорошие жиры против Плохих жиров: как ускорить сброс жира, ускорение роста мускулов, увеличение вашей энергии, разгон вашего метаболизма. Правильный прием жиров в нужном […]
  • Это Поможет Худеть БыстрееЭто Поможет Худеть Быстрее Поправки к начальному сочетанию, которые помогут сбрасывать жир еще эффективней. Когда вам необходимо срочно сбросить жир, начальное соотношение 50-55% углеводов и 15-20% жира, может быть […]
  • Совмещайте Силовые Тренировки И КардиоСовмещайте Силовые Тренировки И Кардио В течение долгих лет силовые тренинги никак не могли завоевать уважения. Спортсмены силовики выглядели как сумасшедшие и наркоманы. Атлетам крайне не рекомендовалось поднимать тяжести. […]
  • 8 Мощных Способов Потерять Жир Навсегда8 Мощных Способов Потерять Жир Навсегда 8 мощных способов потерять жир навсегда, не испытывая чувства голода, не соблюдая диету и не теряя мышц. Вы должны выкинуть из головы все низкокалорийные диеты. От них не худеют – это […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: