BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

«Культурист – Вегетарианец!» Оксюморон?

Добавлено на 19 ноября 2010 – 8:21 4 Комментарии

Чистый (строгий) вегетарианец никогда не сможет добиться увеличения мускулатуры. А питание, которое не позволяет развивать мышцы и не способствует сбросу жира и удержанию результата. Вы никогда не увидите мускулистого массивного атлета – строгого вегана.

Лакто-вегетарианцы (те, кто ест молоко и молочные продукты) и ово-лакто-вегетарианцы (те, кто кроме молока ест еще и яйца) могут добиться превосходного телосложения. Профессиональный бодибилдер Билл Перл – яркое тому подтверждение. Перл известен тем, что всю жизнь испытывает отвращение к мясу, но он использует комплексные белки из яиц и молока. С этим полувегетарианским подходом Перл выиграл титулы мистера Америки и Вселенной и стал легендой фитнеса и культуризма.

Вы можете быть здоровым, сильным и стройным не потребляя животных белков, но только если вы будете, по крайней мере, употреблять, хотя бы яйца или белковые порошки. Правда вам вряд ли удастся развить внушительную мускулатуру.

Переход на вегетарианство – может быть опрометчивым шагом для культуриста. Вы можете есть минимум мяса и максимум овощей, но полный отказ от животных белков – это промах.

В мире всего 3,7% вегетарианцев, в мире бодибилдинга и фитнеса этот процент равен НУЛЮ!!!

Прочитайте еще

  • МезоморфМезоморф Мезоморф («генетический счастливчик») Чистые мезоморфы – люди склонные к большим мышцам. У них узкая талия, широкие плечи, суставы крупные или среднего размера, выпуклые мышцы. Мезоморфы […]
  • Я Буду Похож(а) На Культуриста?Я Буду Похож(а) На Культуриста? Судя по тому, как часто можно услышать слова беспокойства о том, что люди (особенно девушки) бояться раскачать огромные мышцы, многие, наверное, думают, что это легко. Вырастить мышцы […]
  • Почему Силовые Упражнения Помогают Надолго Избавиться От ЖираПочему Силовые Упражнения Помогают Надолго Избавиться От Жира Наша программа сжигания жира (все не знаю, как бы ее обозвать, если есть предложения – пишите, а то СЖПМ похоже на ругательство), в основном сосредоточена на питании. Фактически, она может […]
  • Будьте Умеренны С Любыми УглеводамиБудьте Умеренны С Любыми Углеводами Натуральные (естественные) углеводы – Здоровые, но ВСЕ простые углеводы должны использоваться только в умеренных количествах. Когда мы говорим о простых углеводов, то часто имеем ввиду […]
  • Белки И Низкоуглеводная ДиетаБелки И Низкоуглеводная Диета Другой причиной, по которой оправдан 30%-ый белок – это использование низкоуглеводной диеты (в период подготовки к соревнованиям) или ваша сверхчувствительность к углеводам. Высокое […]
  • Комплексные Белки Должны Присутствовать В Каждом Приеме ПищиКомплексные Белки Должны Присутствовать В Каждом Приеме Пищи Комплексные белки должны быть в каждом приеме пищи, чтобы держать вас в положительном балансе азота, сохранять и увеличивать мускулатуру. Хотя качество белков – вопрос, требующий […]

4 Комментарии »

  • Полина:

    Глядя на этих ребят приходится усомнится в достоверности утверждения, что строгий вегетарианец никогда не сможет добиться увеличения мускулатуры: http://www.veganbodybuilding.com/?page=bios

  • Святослав:

    Полина, спасибо за ссылку. Просмотрел наугад интервью с тремя бодибилдерами. Все они используют белковые изоляты, ВСАА, креатин.
    То, чего они добились, без сомнения достойно уважения. Но, конечно, это не профессиональные бодибилдеры. Строгое вегетарианство просто не даст необходимого белка в количестве, нужном для синтеза огромных мускул. Иначе им придется есть непрерывно весь день.
    А для здоровья этого и не нужно.

    Еще порадовал тот факт, что причина их перехода на веганство — любовь к животным, а не заблуждение насчет того, что человек изначально травоядный. Это их выбор.
    Молодцы ребята, что сказать. Но я люблю мясо).

  • babyshaq:

    Согласен со Святославом! Если человеку просто нравится мясо, что делать! Вот у меня сестра вегетарианка! Сколько бы доводов она не говорила, я не смогу отказаться от мяса, хотя и сердце у меня есть и доступно объясняет, но я не могу отказаться от мяса, хотя бы из-за вкуса!

  • babyshaq:

    Согласен со Святославом! Если человеку просто нравится мясо, что делать! Вот у меня сестра вегетарианка! Сколько бы доводов она не говорила, я не смогу отказаться от мяса, хотя и сердце у меня есть и доступно объясняет, но я не могу отказаться от мяса, хотя бы из-за вкуса!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: