BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Полезное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Нет Никакого Волшебного Сочетания

Добавлено на 4 октября 2010 – 10:15

Нет никакого единственно верного сочетания, которое 100% работает у всех.

Многим диетчикам очень хочется верить в то, что есть одно волшебное сочетание продуктов, которое будет ответом на все их проблемы с лишним жиром.

  • Ни одно сочетание продуктов не имеет «волшебных» свойств сжигать жир или наращивать мышцы.
  • Никакое сочетание не может идти против закона сохранения энергии. Любые соотношения макроэлементов имеют гораздо меньшее влияние на количество вашего телесного жира, чем калорийность.
  • Никакое сочетание продуктов не убережет вас от реакции голодания, если у вас слишком маленькая калорийность.
  • Никакое сочетание продуктов не убережет вас от накопления жира, если ваши калории слишком высоки.
  • Никакое сочетание продуктов не позволит вам наращивать мышцы, если ваша калорийность слишком низка.
  • Ни одно сочетание продуктов не будет работать абсолютно для всех. Оптимальное соотношение макроэлементов зависит от целей, чувствительности к углеводам и типе телосложения.

Калории – всегда самый важный фактор в борьбе с лишним жиром и это первое, на что вы должны обращать внимание. Только после этого вы должны определять оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, специфичное вашим потребностям.
Любая программа, которая предлагает только одно сочетание для всех, полностью игнорирует понятие пищевой индивидуальности. Теперь ясно, что вы каждый должен подстраивать программу под себя, но есть одна точка отсчета, с которой может начать любой.

Материалы по теме:

Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 2
В первой части статьи: «Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 1» мы уже успели перечислить некоторые белковые продукты, чей состав позитивно отразится на ...
Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 1
Белок – важный нутриент, который должен присутствовать не только здорового развития организма, но так же и для того, чтобы ваша фигура оставалась красивой. Присутствие ...
Белковая диета
Белковая диета особо популярна среди желающих похудеть, так как она способствует только эффективному сбросу лишнего веса, но также и помогает нарастить мышцы. Сильно ограниченный ...
Меню белковой диеты на неделю
Большим плюсом белковой диеты является то, что здесь нет строгих правил и ограничений. Главное – потреблять больше продуктов на белковой основе и урезать потребление ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: