BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

О Заменителях Еды

Добавлено на 29 сентября 2010 – 11:05

Замена натуральных продуктов белковым порошком.

В главе 15 вы узнаете много удивительных и отвратительных вещей о пищевых добавках. Но пока мы разговариваем о многоразовом питании, это самое время вспомнить о заменителях еды.

Часто люди утверждают, что из-за тренировок, учебных или семейных обстоятельств, они никак не могут питаться 5 или 6 раз в сутки. Иногда, в деловых ситуациях, просто будет неадекватно при всех открыть контейнер с едой и удалиться на 20 минут для того, чтобы поесть зеленых бобов. Только потому, что у вас по графику прием пищи №4.

Натуральные цельные продукты всегда должны быть у вас на первом месте, если вам это позволяет ситуация. Но если вы ограничены по времени или удобству, вы встаете перед выбором: пожертвовать метаболизмом или принять альтернативное питание.

MRP-порошок (протеиновый заменитель питания), обычно упакован в пакеты или коробки. Например: «MET-RX,” “Lean Body,” “RX-Fuel,” и “Myoplex
Я не рекомендую батончики. Протеиновые батончики или батончики-заменители – это, в лучшем случае просто пищевой компромисс, а в худшем – завуалированный леденец. Перед тем как съесть любой батончик, обязательно читайте этикетки. Вероятнее всего, вы найдете там сахар, насыщенные и транс-жиры.

Ваш выбор должен остановиться на использовании порошка, который вы должны растворить в воде или другой жидкости (обезжиренном молоке, соке и т.п.). Вы никогда не должны заменять свои продукты порошками более чем на одну треть (два из шести приемов пищи), и делать это только при абсолютной необходимости.
Помните, эти продукты – просто пищевые добавки, а не полноценная замена питания. Единственная выгода от их использования – удобство. Добавки обеспечат вас необходимыми калориями и микроэлементами, но они не дадут вам повышения обмена веществ, которое даст натуральная пища.

Только цельное натуральное питание стимулирует метаболизм!!!

Прочитайте еще

  • Жиросжигатели Или Нормальная Еда?Жиросжигатели Или Нормальная Еда? Напитки и заменители питания. Вы должны есть 5-6 раз в день, независимо от того, хотите ли вы потерять жир или накачать мышцы. Признаюсь, что такое частое питание не вписывается в […]
  • Сжигай жир, подпитывая мускулы (Предисловие. Часть 2)Сжигай жир, подпитывая мускулы (Предисловие. Часть 2) 1. Сожги жир, подпитывая мускулы: объективная правда без предубеждений. Цель этой программы очень проста – открыть факты о сбросе жира с полной честностью и в полном объеме. Нет […]
  • Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость!Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость! Даже при том, что разные жиры имеют разные свойства, все равно ваше потребление жира должно быть достаточно низким (30% от общего  числа калорий, лучше ближе к 20%). На это есть восемь […]
  • Почему 95% Всех Популярных Диет Терпят Неудачу?Почему 95% Всех Популярных Диет Терпят Неудачу? Почему 95% всех популярных диет терпят неудачу и 8 самых сильных способов навсегда потерять жир без диет и лишений. «Соблюдение диеты - не эффективно при контролировании веса. Применяя […]
  • Как Перейти На Нужный Уровень Калорий?Как Перейти На Нужный Уровень Калорий? Сравните свой расчетный TDEE с тем, что едите в данный момент Чтобы знать с чего вы должны начать, вы должны узнать сколько же калорий вы потребляли до того как начнете заниматься по этой […]
  • Как Ставить ЦелиКак Ставить Цели Итак, начнем! Все что вам нужно, находиться в этом блоге. Применяйте это! Примененные знания – это сила! Неиспользованные знания ничего не стоят. Начните применять ее немедленно. Начните […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: