BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Остерегайтесь Скрытого Сахара

Добавлено на 2 декабря 2010 – 8:04

Сократите потребление «плохих» (усовершенствованных) углеводов

Только то, что на этикетке написано «обезжиренный» или «маложирный», не означает, что это поможет вам стать стройнее, так как обезжиренная пища может легко быть напичкана усовершенствованным сахаром.

Как, например, целая куча обезжиренных йогуртов. Некоторые обезжиренные пироги и выпечка почти на 100% — сахар. Поскольку мы все еще прозомбированы тем, что жир – наш враг, то множество людей перешло на обезжиренные продукты, но никто не обращает внимание на содержание сахара.

Результат будет только если мы снизим содержание и того и другого.

Небольшие количества сахара скрыты там, где вы не можете и подумать: нежирные приправки к салату, соусы для мяса, соусы для макарон, соусы для салатов, мясные нарезки, кетчуп, цельный белый хлеб и многое другое, чтобы это было возможно перечислить.

Очень трудно, и, возможно, нереально на 100% убрать сахар из вашего питания.

То, что вы должны сделать, это предпринять максимум усилий для того, чтобы убрать усовершенствованный сахар из вашей пищи в максимально возможной степени.

Особенно следует избегать очевидных источников сахара, таких как леденцы, газировка, шоколад, мороженое и печенье.

Прочитайте еще

  • 12 Причин Читать Этикетки12 Причин Читать Этикетки Читайте этикетки и не пропустите усовершенствованный сахар. В 1980-х диетологи буквально промывали мозги всем информацией, что жир плох и он главная причина ожирения и ухудшения […]
  • Закон Баланса КалорийЗакон Баланса Калорий Глава 6. Закон баланса калорий: математика потери жира. «Любое рассуждение о пользе оптимального приема калорий – пустая трата времени, если вы фактически их не считаете. Если вы не […]
  • Самая Плохая Комбинация ПродуктовСамая Плохая Комбинация Продуктов Даже при том, что идея раз в неделю устраивать себе разгрузочный день (под разгрузочным днем я понимаю не жесткую диету, а наоборот: день, когда можно позволить себе лишнего) не так и […]
  • Читать Этикетки — Ваша Новая ПривычкаЧитать Этикетки — Ваша Новая Привычка Программа СЖПМ разработана таким образом, чтобы вы легко смогли сформировать полезные привычки на всю оставшуюся жизнь. Одна привычка, которой вы можете начать пользоваться немедленно – […]
  • Варианты Изменения Тренировок И ПитанияВарианты Изменения Тренировок И Питания Варианты изменения тренировок и питания Самое главное, что вы должны запомнить, если у вас нет прогресса, то он и не появиться, если вы ничего не измените. Если что-то не работает, […]
  • Как Есть Жир!Как Есть Жир! Практические рекомендации для употребления жиров. Теперь, когда вы специалист по жирам и жирным кислотам, когда вы можете отличить «плохой» жир от «хорошего», мы может поговорить о […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: