BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Планирование Питания И Меню

Добавлено на 24 декабря 2010 – 7:43

Теперь мы преобразуем все знания о питании в практический план, которому вы сможете следовать ежедневно. Мы точно узнаем, какие продукты полезны для сброса жира, а какие нет. Мы узнаем простую формулу того, как объединить отдельные продукты в ежедневное меню. А самое важное, вы поймете, что должны планировать свое питание заранее и никогда не его не нарушать.

Нет бесполезной пищи. Все, что вы едите, или помогает или вредит.

Как правильно выбирать пищу?

Результат работы по программе СЖПМ будет равен сумме всех ваших приемов пищи. Каждая мелочь, которую вы съедите, становиться в систему.  Шаг за шагом, тренировка за тренировкой, еда за едой, в течении долгого времени и в результате – ваше свободное тело.

Успех – вопрос сочетания многих составляющих, повторяющихся каждый день. Это действительно так, особенно, когда дело доходит до питания. Каждый раз, когда вы должны сделать выбор, он должен быть тщательно запланирован и записан. Питание без предварительного планирования – может быть фатальным.

Не планируя, вы бросаете себя во власть прихотей, желаний и обстоятельств.

Нет никаких логических причин для отказа от диеты, есть только оправдания

Вот несколько их них:

  • Я путешествовал
  • У меня с собой ничего не было
  • Я мог съесть только то, что предложили в поезде/самолете
  • Рядом был только Макдоналдс
  • Я был гостем, и мне неловко было отказываться от обеда
  • Это единственное, что было в меню
  • Я был сильно голоден
  • Ну должен же я был съесть хоть что-то

Это только небольшая часть отмазок, которые мы можем придумать сами для себя. Но факт в том, что это всего лишь отмазки, а не причины. У вас ВСЕГДА есть выбор. Даже в ресторане фастфуда у вас есть возможность выбирать. Не так ли?

Вы можете съесть салат «Оливье» вместо жареных куриных крылышек. Даже когда вам кажется, что выбора нет – ВЫБОР ЕСТЬ! Вы можете регулировать КОЛИЧЕСТВО еды. Всегда лучше съесть маленькое количество чего-то вредного, чем большое количество чего-то вредного. Пищевая ценность может быть почти никакой, но, по крайней мере, вы не нарушите закон сохранения энергии.

Прочитайте еще

  • Обратная СвязьОбратная Связь Методы получения обратной связи. Пилоты и капитаны пользуются компасами, гироскопами, акселерометрами, радарами, радиомаяками, географическими и астрономическими ориентирами. Это их […]
  • ЭндоморфЭндоморф Эндоморф Большинство людей, которые постоянно трудятся для того, чтобы сбросить жир, являются Эндоморфами. Эндоморф, это тот у кого медленный метаболизм, у кого наследственная склонность […]
  • Матрица Для Базового МенюМатрица Для Базового Меню Эта матрица позволит вам самостоятельно создавать практически неограниченно разнообразные меню. Все, что вы должны сделать, это выбрать продукты и просто рассчитать их необходимые […]
  • Система Сжигания Жира, Которая Никогда Не Потерпит Неудачу.Система Сжигания Жира, Которая Никогда Не Потерпит Неудачу. Система сжигания жира, которая никогда не потерпит неудачу. В 1976 году, профессор лингвистики Джон Гриндер и математик Ричард Бэндлер, создали новую науку НЛП (Нейро-Лингвистическое […]
  • Варианты Изменения Тренировок И ПитанияВарианты Изменения Тренировок И Питания Варианты изменения тренировок и питания Самое главное, что вы должны запомнить, если у вас нет прогресса, то он и не появиться, если вы ничего не измените. Если что-то не работает, […]
  • Ни Одна Диета Не Работает Сразу Для Всех!Ни Одна Диета Не Работает Сразу Для Всех! Ни одна диета не работает сразу для всех Одно из мест, где Зональная программа питания терпит неудачу, это то, что она рекомендует одно и то же сочетание абсолютно для всех. Принимая это, […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: