BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Подсчет Калорий – Самоокупаемая Дисциплина.

Добавлено на 21 сентября 2010 – 0:06 One Comment

Совершенно ясно, что подсчет калорийности каждой съеденной крошки, которая попадает в ваш рот, не имеет большого значения, если вы действительно разбираетесь в законе баланса калорий и имеете, хотя бы приблизительное представление состава вашего меню. Если же вы только догадываетесь в том, что едите и не имеете даже небольшой памятки, то вы легко можете пойти в противоположном направлении. Если вы не наблюдаете положительных изменений, то именно точность в деталях может стать единственной спасительной вещью, стоящей на вашем пути.

Вы действительно хотите рисковать?

В конечном счете, принимать решения о подробном подсчете калорий вы должны делать, только основываясь на РЕЗУЛЬТАТАХ. Подсчет только части калорий прекрасное решение, ТОЛЬКО если вы получаете положительные результаты и именно те, которые вы хотите видеть. Если вы теряете жир, не теряя мышц, вообще не считая калорий, то продолжайте делать это и дальше. Однако, большинство людей, которые отказываются от контроля съеденного, НЕ ПОЛУЧАЮТ результатов именно из-за нехватки дисциплины.

Не стоит рассматривать подсчет калорий как необязательную забаву, от которой вы можете отказаться просто из-за собственной лени. Подсчет калорий требует точно такой же дисциплины, как и все другое: тренировки, мотивация и т.д.

Итак, если вы хотите добиться лучших результатов, заведите пищевой дневник и начните считать все, что вы едите. В следующих главах мы рассмотрим еще много необходимостей, которые вы должны будете соблюдать, чтобы довести ваш жир до смехотворного уровня содержания, обнажая ваш рельеф.

Прочитайте еще

  • Как Считать Калории?Как Считать Калории? Достаточно ли посчитать не все калории, а только их часть. Некоторые люди утверждают, что подробный дотошный подсчет калорий не практичен. Вместо этого, они советуют считать только […]
  • Закон Баланса КалорийЗакон Баланса Калорий Глава 6. Закон баланса калорий: математика потери жира. «Любое рассуждение о пользе оптимального приема калорий – пустая трата времени, если вы фактически их не считаете. Если вы не […]
  • Как Ставить ЦелиКак Ставить Цели Итак, начнем! Все что вам нужно, находиться в этом блоге. Применяйте это! Примененные знания – это сила! Неиспользованные знания ничего не стоят. Начните применять ее немедленно. Начните […]
  • Как Определить Ваш Тип Телосложения?Как Определить Ваш Тип Телосложения? Самый точный метод для определения типа вашего телосложения Необходимо сделать еще одно замечание о всех типах конституции: ни в коем случае нельзя судить о преобладающем генотипе […]
  • Как Правильно Перекусывать.Как Правильно Перекусывать. Как правильно перекусывать, занимаясь по системе «Сжигай жир, подпитывая мускулы» Большинство людей, в качестве перекуса выбирают, так называемые снеки. Такие как крекеры, печенье, […]
  • Как Перейти На Нужный Уровень Калорий?Как Перейти На Нужный Уровень Калорий? Сравните свой расчетный TDEE с тем, что едите в данный момент Чтобы знать с чего вы должны начать, вы должны узнать сколько же калорий вы потребляли до того как начнете заниматься по этой […]

One Comment »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: