BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Сначала Усвойте Базу, А Потом Экспериментируйте!

Добавлено на 6 октября 2010 – 10:04

Установите точку старта и усвойте базовые принципы и знания. И только после этого начинайте экспериментировать и приспосабливаться.

Если у вас есть желание экспериментировать с разными диетами и сочетанием продуктов и макроэлементов, чтобы сделать программу еще эффективней, то обязательно делайте это.

Но только после того как справитесь с базой, назначите точку отправки и измерите начальные параметры тела. И если новая диета дает вам хорошие результаты, то придерживайтесь ее и не ведитесь ни на какие «новые» тенденции.

Большинство диетических программ имеют в своей основе «быстрый старт», что чрезвычайно сокрушительно действует на сознание. Создатели этих диет прекрасно об этом осведомлены и специально идут на такой шаг, чтобы привлечь как можно больше последователей. Однако, вы уже знаете все принципы жиросжигающего питания, и понимаете, что нет никакого смысла делать это с помощью сатраповских диет, вроде низкоуглеводных (Аткинса, Кремлевская).

Вы никогда не купитесь на это!!!

Мне, определенно, нравиться изредка применять низкоуглеводку в определенных целях. Но, самая большая ошибка, которую делают люди, это то, что они садятся на предсоревновательное питание или применяют какой-либо другой диетический финт, не избавившись от основных излишков жира и не освоив базовые принципы, такие как еда каждые три часа.

Вы все еще пропускаете приемы пищи и едите всякую дрянь, вроде сахара и конфет, алкоголь, переработанные углеводы и насыщенные жиры. Вы не готовы к строгой диете, вернитесь назад и сначала справьтесь с основами.

Другими словами, никогда не применяйте сильнодействующие лекарства в виде белковых диет, пока вы не исчерпали все другие способы и вы точно уверены, что вы очень чувствительны к углеводам.

Прочитайте еще

  • Как Определить Ваш Тип Телосложения?Как Определить Ваш Тип Телосложения? Самый точный метод для определения типа вашего телосложения Необходимо сделать еще одно замечание о всех типах конституции: ни в коем случае нельзя судить о преобладающем генотипе […]
  • ЭндоморфЭндоморф Эндоморф Большинство людей, которые постоянно трудятся для того, чтобы сбросить жир, являются Эндоморфами. Эндоморф, это тот у кого медленный метаболизм, у кого наследственная склонность […]
  • Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость!Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость! Даже при том, что разные жиры имеют разные свойства, все равно ваше потребление жира должно быть достаточно низким (30% от общего  числа калорий, лучше ближе к 20%). На это есть восемь […]
  • Почему 95% Всех Популярных Диет Терпят Неудачу?Почему 95% Всех Популярных Диет Терпят Неудачу? Почему 95% всех популярных диет терпят неудачу и 8 самых сильных способов навсегда потерять жир без диет и лишений. «Соблюдение диеты - не эффективно при контролировании веса. Применяя […]
  • Да Разберитесь Вы Сначала С Основами, Елы-ПалыДа Разберитесь Вы Сначала С Основами, Елы-Палы Большинство программ питания начинаются с невероятно строгой диеты. Чем ближе в к цели, тем диета становиться все более «легкой». Я подозреваю, что причина в том, что «быстрое» начало […]
  • Сжигай жир, подпитывая мускулы (Предисловие. Часть 2)Сжигай жир, подпитывая мускулы (Предисловие. Часть 2) 1. Сожги жир, подпитывая мускулы: объективная правда без предубеждений. Цель этой программы очень проста – открыть факты о сбросе жира с полной честностью и в полном объеме. Нет […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: