BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Убирая Жир, Вы Создаете Новые Проблемы!

Добавлено на 22 октября 2010 – 10:19

Питаясь большим количеством сахара, но снижая количество жира, вы сами себе создаете еще одну проблему.

После того, как люди стали вести обезжиренный образ жизни, они сами себе создали новую проблему – чрезвычайно высокие скачки уровня сахара и инсулина в крови. Если нет жира, то ничто не способно амортизировать поток углеводов. В результате они получили постоянные колебания уровня сахара и инсулина в крови. Одна из главных тайн сброса жира – управление инсулином. Постоянные колебания сахара и инсулина способствуют накоплению телесного жира и множеству других заболеваний.

Обезжиренное питание – это путь к диабету.

Почему бесполезно обезжиренное питание.

В предыдущей главе мы определили, что обезжиренной диетой считается диета, где менее 10% всех дневных калорий получается непосредственно из жира. От 2400 калорий в день – это 26 граммов жира или меньше. От 1500 калорий в день, 10%  – это 16 граммов или меньше. Я часто разговаривал с клиентами, которые очень гордились тем, что съедают всего 10 или 15 граммов жира в сутки. Некоторые хвастаются тем, что они вообще не едят ни грамма жира. Но как ни странно, они пришли ко мне, потому что не могли похудеть. Как только они научились делить жиры на хорошие и плохие и есть часто небольшими порциями, процесс сразу же, как по волшебству, пошел в гору. Вдобавок они получили увеличение энергии и намного улучшили свой тренировочный процесс.

Прочитайте еще

  • ЭндоморфЭндоморф Эндоморф Большинство людей, которые постоянно трудятся для того, чтобы сбросить жир, являются Эндоморфами. Эндоморф, это тот у кого медленный метаболизм, у кого наследственная склонность […]
  • Хорошие И Плохие Жиры!Хорошие И Плохие Жиры! Глава 9. Хорошие жиры против Плохих жиров: как ускорить сброс жира, ускорение роста мускулов, увеличение вашей энергии, разгон вашего метаболизма. Правильный прием жиров в нужном […]
  • Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость!Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость! Даже при том, что разные жиры имеют разные свойства, все равно ваше потребление жира должно быть достаточно низким (30% от общего  числа калорий, лучше ближе к 20%). На это есть восемь […]
  • 8 Мощных Способов Потерять Жир Навсегда8 Мощных Способов Потерять Жир Навсегда 8 мощных способов потерять жир навсегда, не испытывая чувства голода, не соблюдая диету и не теряя мышц. Вы должны выкинуть из головы все низкокалорийные диеты. От них не худеют – это […]
  • Сжигай жир, подпитывая мускулы (Предисловие. Часть 2)Сжигай жир, подпитывая мускулы (Предисловие. Часть 2) 1. Сожги жир, подпитывая мускулы: объективная правда без предубеждений. Цель этой программы очень проста – открыть факты о сбросе жира с полной честностью и в полном объеме. Нет […]
  • Почему Нужно Обязательно Есть Немного Жира.Почему Нужно Обязательно Есть Немного Жира. Жирофобия так глубоко втемяшилась в сознание людей, что вам просто необходимо перечислить все причины, по которым нужно есть жир. 1.      Обезжиренное или низкожирное питание бросает вас […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: