BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Восстановление фигуры после беременности

Добавлено на 11 Сентябрь 2018 – 13:52

Каждая женщина мечтает испытать радость материнства, и также каждая боится изменений своего тела после беременности и родов. Однако этого не избежать, и из-за недостатка времени, теперь сложно следить за фигурой. К счастью, все эти проблемы временные и необходимо на протяжении определенного времени придерживаться нескольких незамудренных правил, которые обязательно пойдут на пользу вашей послеродовой фигуре. Нередко вы можете наблюдать мамочек, которые выглядят лучше, чем нерожавшие молодые девушки. Тут дело не только в генетике, однако, и она хорошо помогает вернуться в форму.

Ведение здорового образа жизни подразумевает под собой необходимость следования определенным правилам. В данной статье мы хотим вам дать несколько всем известных советов по поддержанию не только фигуры, но и всего здоровья организма. Данные правила являются достаточно популярными, однако не все их могут или просто не хотят придерживаться.

kak-pohudet-posle-rodov

Советы по восстановлению фигуры после беременности:

  1. Правильное питание. Все из нас хотя бы раз в жизни слышали такую аббревиатуру, как «ПП», именно она означает правильное питание. К счастью сегодня стало достаточно модным занятием вести здоровый образ жизни. Так, социальные сети переполнены большим количеством страничек, которые пропагандируют правильный образ жизни, в том числе и питание здоровой пищей. Для только что родившей женщины этот пункт особенно важен, так как, если она кормит малыша грудью, то вся еда, которую она ест сама, поступает в организм ребенка. Вы должны питаться сбалансировано и разнообразно. Обязательно смотрите на самочувствие малыша, которое подскажет вам какие продукты можно кушать, а какими лучше пренебречь.
  2. Спортивные занятия. Естественно, после родов вы не должны сразу возобновлять активный образ жизни, который велся до беременности. Однако небольшие силовые нагрузки нужно постепенно вводить в режим дня. Выходите на утреннюю пробежку с коляской. Так, вы одновременно погуляете по свежему воздуху с малышом и дадите встряску своему телу.
  3. Массаж и другие косметические процедуры. Массаж полезен практически всем, он помогает избавиться от лишних килограммов, подтянуть кожу и сделать ее более упругой. Кроме массажа не пренебрегайте различными видами обертываний, лимфодренажем и т. п.

Данные советы необходимо использовать в комплексе, тогда они точно помогут вам справиться с лишним весом, который был набран во время беременности.


Text.ru - 100.00%

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: