BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Вы Никогда Не Будете Пропускать Еду

Добавлено на 29 сентября 2010 – 10:59 One Comment

Техника ментального тренинга, которая гарантирует, что вы всегда будете придерживаться своего графика, и не будете пропускать еду.

Так как вы уже прочитали главу по установке целей и подсознании, вы понимаете силу мысли. Вы понимаете, что мысли, которые вы произносите с верой и эмоциями, программируют ваше поведение.

Теперь мы используем это на практике. Мы разучим технику, которая будет программировать ваш мозг настолько глубоко, что вы никогда не будете пропускать приемы пищи.

То, что мы собираемся сделать, я называю пищевым «триггером». Например, если вы запланировали поесть в 10:00 утра, то в 10:01 вы почувствуете, что опаздываете. Это чувство будет вашим стимулом или «триггером». В этот самый момент, вы будете как бы разговаривать сами с собой.

Примерно, это будет похоже вот на что:

«Я начинаю входить в реакцию голодания. Каждую минуту, что я откладываю прием пищи, мой метаболизм становиться все медленнее и медленнее. Если я немедленно не поем, я буду становиться все полнее и полнее. Я срочно должен съесть свой нежирный белок и сложные углеводы».

«Если я сейчас не поем, то я съем собственные мышцы. Я теряю часть своего тела, которую я так долго и упорно тренировал в спортзале. Если я немедленно не поем, то вся моя тяжелая работа в спортзале пойдет насмарку. Если я сейчас не поем, значит, мое последнее занятие прошло даром. Нет никакой причины для пропуска приема пищи. Я просто обязан съесть свои белки и углеводы прямо сейчас»!

У меня эта беседа с самим собой происходит каждый раз, когда я хотя бы на минуту задерживаю прием питания. И поверьте – это работает! Мысль от том, что вы зря делаете свои кардио и силовые тренировки, имеет очень большое влияние и способность заставить вас сделать все как положено.

Прочитайте еще

  • Совмещайте Силовые Тренировки И КардиоСовмещайте Силовые Тренировки И Кардио В течение долгих лет силовые тренинги никак не могли завоевать уважения. Спортсмены силовики выглядели как сумасшедшие и наркоманы. Атлетам крайне не рекомендовалось поднимать тяжести. […]
  • Почему Частая Еда Необходима Для Сгонки Жира?Почему Частая Еда Необходима Для Сгонки Жира? 7 причин, почему частые приемы пищи так важны для процесса сгонки жира без потери мускулов. Если я до сих пор вас не убедил, что питаться 5-6 раз это обязательно, вот семь причин, которые […]
  • Почему Важно Есть Белки И Углеводы ВМЕСТЕ!Почему Важно Есть Белки И Углеводы ВМЕСТЕ! 8 причин, по которым вы должны есть углеводы и белки вместе, для максимального сжигания жира и мышечного роста Чтобы увеличить мышцы и сбросить жир, разделять белки и углеводы не только […]
  • Миф О Раздельном ПитанииМиф О Раздельном Питании Всегда ешьте белки и углеводы вместе. Прежде чем мы перейдем к конкретным процентным соотношениям, вы должны понять самое главное правило сочетания: Ваше питание никогда не должно […]
  • ЭндоморфЭндоморф Эндоморф Большинство людей, которые постоянно трудятся для того, чтобы сбросить жир, являются Эндоморфами. Эндоморф, это тот у кого медленный метаболизм, у кого наследственная склонность […]
  • ЭктоморфЭктоморф Эктоморф Эктоморф имеет тенденции быть высоким и сухим. У него маленькие мышцы и небольшие суставы и талия. Эктоморфы худые от природы и никогда не имеют проблемы с лишним жиром всю […]

One Comment »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: