BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Разное

Влияние культуризма на человеческий организм

Добавлено на 22 августа 2015 – 20:04 2 Комментарии
Культуризм за последнее приобрел большую популярность, такой ажиотаж в основном связан с тем, что современное общество стало более требовательно относительно внешнего вида. Культуризм или бодибилдинг  - один из способ поддерживать свою физическую привлекательность. 
images
Несмотря на то, что вокруг культуризма витает много критики,  такой вид спорта все же имеет свои преимущества, которые заключаются в позитивном воздействии на человека. 
Польза культуризма:
1.  Омолаживает организм.  Все мы прекрасно знаем, что с возрастом мы моложе не становимся. Уже после 12 лет человек начинает терять зрение.  К подходу своего тридцатилетия у человека уже проявляются морщины, начинают возникать признаки депрессии, проблемы с легкими и тому подобное.  Пересекая черту в тридцать лет процесс старения идет уже полным ходом. В основном это связано с тем, что кислород начинает в меньшей степени поступать к органам, что и ухудшает их работу.  Регулярные физические нагрузки с тяжестями и не строгой диеты, которая ограничивает поступление жиров — омолаживают организм. Доказано, что бодибилдинг способен значительно омолодить и замедлить процесс старения. 
2. Культуризм позитивно воздействует и сердечно-сосудистую систему. Регулярные занятия укрепляют сердце, которое приобретает способность выброса до 42 литров в минут.  Помимо этого, укрепляются стенки сосудов, они становятся более эластичными. 
3. Психическое состояние.  Еще одни исследование так же показывают, что культуризм отличный способ избавиться от стрессов и депрессии. В этом плане очень хорош бег на длинные дистанции. Во время такой нагрузки в мозгу начинают вырабатываться особенные биохимические вещества, которые действуют, как антидепрессанты.  Не стоит забывать, что внешний вид очень воздействует на психику человека, а значит, если мы хорошо относимся к своему внешнему виду, то и настроение всегда находится на позитивном уровне. 
4. Избавляет от жира.  Суть культуризма заключается в том, что тренировки проходят с той целью, чтобы нарастить себе мышечные ткани и уменьшить жировые.
5. Крепкие скости.  С возрастом кости человека становятся менее прочнее, а культуризм приводит к тому, что в даже очень зрелом возрасте прочность костей остается прежней.
6. Укрепляет иммунитет. Регулярные занятия спортом и правильный образ жизни укрепляют иммунную систему, делают человека менее уязвимым к болезням и вирусам.
Главное, то необходимо отметить, так это обязательность присутствия тренера особенно, если вы только приступили к занятиям. В домашних условиях заниматься намного сложнее, так как необходимо спортивное оборудование для спортзала, чтобы максимально прорабатывать мышцы.
                            Видео: "Основы культуризма"


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Что такое бодибилдинг (культуризм) ?Что такое бодибилдинг (культуризм) ? Для начала необходимо уяснить, что бодибилдинг уже относительно давно приписан к официальным видам спорта, а значит любой занимающийся спортсмен может получить звание мастера спорта и […]
  • Базовые и изолирующие упражнения. В чем разница?Базовые и изолирующие упражнения. В чем разница? В бодибилдинге существует огромное множество упражнений и еще больше терминов, для их описания. И зачастую бывает так, что когда человек впервые приходит в тренажерный зал, то слышит со […]
  • Ошибки в тренировкахОшибки в тренировках Случается так, что выбрав хорошую тренировочную систему и строго придерживаясь диеты, Вы все равно не можете достигнуть поставленной цели. Строгое соблюдения режима не оправдывает себя и у […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Как активные занятия спортом помогают сохранить молодость?Как активные занятия спортом помогают сохранить молодость? Почти все люди, в особенности женщины, на каком-то этапе своей жизни начинают переживать относительно своего возраста. В первую очередь это связано с тем, что с годами наш внешний вид […]
  • Польза катания на лыжахПольза катания на лыжах Мало кто знает, но катание на беговых лыжах это не только отличный способ провести свой отпуск, но и полезное занятие, которое позитивно сказывается на здоровье человека. Польза катания […]

2 Комментарии »

  • Татьяна:

    Со всем соглашусь, кроме патологического старения, начиная от 12 до 30 лет. Ну как прочитала, так сразу вокруг стула огляделась, много ли песка насыпалось за последние 10 минут. Ну автор, ну не надо так над старичками)) А по поводу пользы культуризма — да, верю, все правильно. И омолаживает тело и поднимает дух. Вообще отличный вид спорта! Думаю, человек в любом возрасте может подобрать идеально подходящий для себя комплекс упражнений. А кто не знает, как и чего, так в любом спортивном зале можно найти инструктора, который поможет и подскажет.

  • Оксашка:

    одни плюсы, но главное не переусердствовать, и не колоть химию, нафиг нужна, все равно организм сольет все по прекращению, а вот боли в позвоночнике останутся, все с умом и тренером, тогда порядок

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: