BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Разное

Польза и противопоказания конного спорта

Добавлено на 15 июля 2015 – 12:11 4 Комментарии

О позитивном воздействии верховой езды было известно достаточно давно. Уже в середине двадцатого века, польза конного спорта была доказано научно. Стоит отметить, что польза была не только от поездок на скакуне, но и даже от простого контакта. В дальнейшем развилось такое течение, как иппотерапия, которая подразумивает лечение многих болезней посредством общения с лошадью. Главное преимущество верховой езды в том, что она подходит для взрослых и детей любого возраста.

5d0e8au-960

Польза конного спорта:

  1. Первое, что отмечают ученые при верховой езде, так это её благотворное влияние на психологическое состояние человека. Поездки на лошади хорошо успокаивают человека, снимают стресс и напряжение. Помимо этого, заметно улучшается эмоциональный фон и поднимается настроение.
  2. Вторая польза конного спорта заключается в физической нагрузке, которая преобладает в верхней части тела. Во время конных прогулок у человека улучшается осанка, а так же прорабатываются мышцы спины, рук и пресса.
  3. Конный спорт также хорошо воздействует на дыхательную, двигательную и пищеварительную систему. Улучшается кровообращение.
  4. Для тех, кто желает подправить свою фигуру, конный спорт так же окажется полезным. Он помогает эффективно сжигать жир и поддерживать ваше тело в тонусе.

Польза конного спорта неоспорима, однако имеет ряд противопоказаний, при которых такие поездки не рекомендованы.

Противопоказания конного спорта:

  1. Во время езды на лошади поднимается давление и учащается сердцебиение, поэтому, если вы страдаете артериальной гипертензией или имеются проблемы с сердцем, то конный спорт не для вас.
  2. Людям, которые недавно пережили инсульт или имеется тромбозы вен, так же строго запрещен конный спорт в силу постоянных трясок.
  3. Не стоит заниматься конной ездой тем, у кого проблемы с малым тазом или болезни паховой области, из-за риска обострения заболевания.
  4. Беременным женщинам из-за большой нагрузки на пах и мышцы живота конный спорт запрещен.

Таким образом, если не учитывать противопоказания конного спорта, то данный вид нагрузки очень приветствуется для людей любой физической подготовки и возраста. Единственное, что необходимо учесть, так это то, что для новичков обязательны курсы с инструктором, чтобы избежать падения и травм.

Видео: «Верховая езда для новичков»

TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Что такое криосауна? Часть 2Что такое криосауна? Часть 2 В предыдущей части статьи: «Что такое криосауна? Часть 1» мы рассмотрели, что из себя представляет данная процедура, а так же узнали о показаниях к её прохождению. Теперь же рассмотрим […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Что такое смузи? Как его приготовить?Что такое смузи? Как его приготовить? Сейчас в супермаркетах можно увидеть большое количество разноцветных бутылочек,  с подписью «смузи».  Однако до сих пор немногие знают, что такое смузи и для чего он нужен. Появился […]
  • Почему женщинам после 30 труднее худеть?Почему женщинам после 30 труднее худеть? Уже после 30 лет многие женщины начинают осознавать, что избавиться от лишнего веса уже становиться намного сложнее. А к 40 годам, большинство уже и не мечтает снова пощеголять на пляже в […]
  • Что такое Зумба?Что такое Зумба? Тренировки «Zumba» зародились еще в 90-х годах в Колумбии, когда фитнес-тренер Альберто Перез забыл кассетку с музыкой для упражнений и пришлось проводить занятия под ту музыку,  которая […]
  • Основные принципы кроссфитаОсновные принципы кроссфита Кроссфит зародился относительно недавно, а в России вообще получил популярность около трех лет назад. Кроссфит тренировки проводятся с целью повысить общую физическую подготовку человека.  […]

4 Комментарии »

  • Ирина:

    Ох ничего себе противопоказания!!! Никогда и не думала, что их столько. Вообще, если вы очень любите лошадей, но у вас нет такой возможности прокатиться верхом, вы всегда можете улучшить свое настроение и достичь умиротворения, просто пообщавшись с этим милым животным, стоя рядом, на земле. А что касается именно конного спорта, как и любого другого спорта, особенно профессионального, так тут всегда масса противопоказаний. Спасибо за отличную статью.

  • Оляля:

    я всего лишь один раз в жизни была верхом на коне ) как в древние времена прям, очень понравилось, есть знакомые которые профессионально занимаются конницей, физически подтягивает и расслабляет, одно общение с ними уже круто

  • Ольга:

    Вот и заговорили о пользе катания на лошадке.Надо больше об этом писать. Много полезного, но надо внимательно ознакомиться и с противопоказаниям. Мне очень травятся люди которые запросто общаются с животным! Я думаю, что для детей это один из лучших видов тренировка. Тем более общение с лошадкой положительно влияет на нервную систему. Вот только не везде можно найти, возможность заниматься конным спортом.

  • лана:

    наверное, конный спорт не для меня. почему-то я их очень боюсь) раз довелось залезть на лошадь, еле слезла, потому что боялась, чтоб та меня не опрокинула, да и в придачу высоты боюсь. какая-никакая, а все же высота)
    да и ведь животное чувствует, когда человек возле нее тревожится. потому и отреагировать может по-разному. потому возле лошади всегда нужно контролировать свои эмоции. а вообще я их очень люблю, лошадей. особенно наблюдать за ними со стороны)

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: