BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Разное

Польза танцев

Добавлено на 9 октября 2015 – 18:35 4 Комментарии

Мировыми докторами психологии и медицины доказано, что танцы позитивно воздействуют на человека. И если для многих танцы могут показаться лишь пусто тратой времени, то стоит приостановится и не спешит с выводами. Противоположное понятие можно доказать перечислив основной список пользы танцев для человека.

A fitness dance group class at the gym

A fitness dance group class at the gym

Польза танцев для человека лежит в следующих моментах:

  1. Самую главную пользу танцы оказывают на психологическую составляющую человека. О-первых давно доказано, что энергичные движения человека в определенном порядке повышают настроение и доводят человека до радости. Если после пробуждения включать музыку и под неё собираться на работу или учебы, то в большинстве случаев ваш позитивный настрой сохраниться до конца дня. Так же за счет того, что танцы очищают разум, то растут и интеллектуальные способности человека, возможно трезво смотреть на вещи.

  2. Танцы помогают снять напряжение с мышц. Несмотря на то, что вы активно двигаетесь телом во время танца мышцы тянуться и приводятся в тонус, что особенно полезно для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

  3. Танцы позитивно воздействуют на иммунную систему и понижают риск возникновения ишемический болезни, болезни сердца.

  4. Во время танца ваше тело двигается, что способствует улучшению обменных процессов,следовательно все поступившие вещества быстрее перевариваются и усваиваются. Отсюда и вытекает то, что танцы ведут к снижению веса.

  5. Снижение веса за счет танцев происходит и потому, что вы активно двигаетесь, сжигаете калории и прорабатываете мышечные ткани.

  6. Танцы меняют осанку и походку. Вы становитесь грациозней и более уверенней в себе.

Самым главным преимуществом танцев является и то, что ими можно заниматься в любом возрасте и различной физической подготовке. Существует множество видов танцев и танцевальных школ,  в которых каждый сможет подобрать тот вида танца который придется вам по душе. Главное помнить, что наибольший эффект от танцев вы получите, если вы будете искренне наслаждаться процессов и полностью отдаваться ритмом энергичной музыки. И здесь не стоит стесняться, если вы до этого нигде не занимались, ведь для танцев достаточно только расслабиться и полностью положится на музыку, которая подскажет вам, что делать. 

Для тех, кто хочет похудеть более быстро можно дополнительно заниматься со спортивным инвентарем. Существуют недорогие беговые дорожки для дома и другие тренажеры, которые идеально подходят для тренировок в домашних условиях.

Видео: «Польза танцев»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Что такое Зумба?Что такое Зумба? Тренировки «Zumba» зародились еще в 90-х годах в Колумбии, когда фитнес-тренер Альберто Перез забыл кассетку с музыкой для упражнений и пришлось проводить занятия под ту музыку,  которая […]
  • Что такое pole dance?Что такое pole dance? Сегодня фитнес-клубы и спортивные залы предлагают своим клиентам большой выбор видов спортивных тренировок.  Достаточно популярным недавно была стри-пластика, которая представляла собой […]
  • Фитнес зимой, рекомендации от фитнес клуба CandyGymФитнес зимой, рекомендации от фитнес клуба CandyGym Статью предоставил наш партнер - фитнес клуб CandyGym в Харькове. Наш фитнес клуб всегда рад новым клиентам, наши опытные тренеры помогу и подберут программу занятий для каждого […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Вред алкоголя для женщин. Часть 2Вред алкоголя для женщин. Часть 2 В предыдущей статье: «Вред алкоголя для женщин. Часть 1», мы начали рассматривать основные пагубные последствия, которые могут возникнуть у женщин при регулярном употреблении спиртного. В […]

4 Комментарии »

  • Юрий:

    Танцы — это хорошо) А ещё лучше, когда умеешь танцевать) Движение — это жизнь!

  • Татьяна:

    На 100% соглашусь с автором, что танцы — это польза всегда и для всех. Более того, танцевать полезно не только желающим похудеть, но и тонким и звонким, потому как во время танцев их мышцы приходят в тонус. Ну и плюс все те позитивные моменты, которые описаны в статье. Движение — это жизнь. В любом возрасте, любой весовой категории и при любом состоянии здоровья. Пусть даже это минимальное движение, но его нужно совершать)

  • Катя:

    Очень интересная статья и очень полезная. Уже научно доказано, что танцы очень позитивно влияют на человека. Во первых, это сжигание калорий, а значит отличная форма! Во вторых, ученые доказали, что танцы улучшают настроение!

  • Ксюня:

    Многим танцы нравятся, а мне вот не очень, хотя если расценивать как изнурительные тренировки, то очень даже ничего, кому как нравится, но если расценивать как ТАНЦЫ то ну их..бубна не хватает только..одни танцоры и певцы..

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: