BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Разное

Преимущества и недостатки тенниса

Добавлено на 23 июня 2015 – 20:08

На сегодняшний день существуют различные виды тенниса, однако в данной статье будет рассмотрен большой теннис.

тенисиъ

Большой теннис – это один из олимпийских видов спорта,  в котором принимает участие два или четыре человека.  Участники игры соперничают друг с другом, посредством отбивания теннисного мяча ракеткой, таким способом, чтобы соперник не успел его отбить после того, как тот коснется первый раз земли.

Особенностью тенниса считается то, что он вряд ли подойдет для одноразового развлечения, как езда на велосипеде или игра в футбол.  Это связано с тем, что данный вид спорта требует специальных знаний и навыков, без которых сама игры вряд ли получиться.  Так же это просто будет не безопасно, так как теннис сопровождается сильной физической нагрузкой, которое для новичка не привычна.

Однако если вы хотите использовать это, как хобби и регулярно заниматься теннисом, то это может быть вполне интересно и полезно. Единственное, что сразу стоит отметить, что для эффективного занятий данным видом спорта, необходимо приобрести специальные товары для большого тенниса.

Преимущества тенниса:

  1. Игра в теннис оказывает одновременную нагрузку на все мышцы тела. Таким образом, можно поддерживать своё тело в отличном тонусе. Помимо этого, многие девушки используют теннис для похудения. Только в этом случае, необходимо иметь жесткую мотивацию для похудения, чтобы ваши тренировки были упорными и длительными.
  2. Занятия теннисом отлично скажутся на здоровье, так как, в первую очередь, тренируют сердечно-сосудистую систему, уменьшает количество холестерина в крови, и повышают выносливость.
  3. Преимущества тенниса так же заключается в том, что Несмотря на то, что это вид спорта, теннис развивает так же интеллект, так как требует разработки своей стратегии игры и предусмотрение действий соперника.
  4. За счет того, что занятия теннисом проходят в игровой форме, этот процесс помогает снять стресс и напряжение.

Недостатки тенниса:

  1. Занятие большим теннисом могут обходиться недешево, так как требуют специальный теннисный инвентарь, найм тренера, одежда для тенниса и тому подобное.
  2. Существует так же ряд противопоказаний для игры в теннис. Не стоит активно заниматься большим теннисом, если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом.

Видео: «Что такое теннис?»

Прочитайте еще

  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Основные принципы кроссфитаОсновные принципы кроссфита Кроссфит зародился относительно недавно, а в России вообще получил популярность около трех лет назад. Кроссфит тренировки проводятся с целью повысить общую физическую подготовку человека.  […]
  • Что такое Зумба?Что такое Зумба? Тренировки «Zumba» зародились еще в 90-х годах в Колумбии, когда фитнес-тренер Альберто Перез забыл кассетку с музыкой для упражнений и пришлось проводить занятия под ту музыку,  которая […]
  • Что такое эспандер? Виды эспандераЧто такое эспандер? Виды эспандера Сегодня существует много способов поддержания своей фигуры. Многочисленные спортзалы и еще большее количество спортивных тренажеров помогут добиться высоких результатов  при работе с […]
  • Основные виды йогиОсновные виды йоги Сперва йогу использовали для самопознания и обретения душевного равновесия, однако сейчас данный вид техники используется спортивными клубами, как один из типов программы тренировок для […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: