BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Разное

Что такое рафтинг?

Добавлено на 12 июля 2015 – 15:38 2 Комментарии

На отдыхе некоторые из нас встречались с такой услугой, как рафтинг. Данное обозначение пришло к нам с Запада и если переводит дословно, то слово «рафт» означает плот.   Сам же рафтинг подразумивает  плавание по реке на специальной лодке. Однако не стоит сразу представлять, что вы в компании двух людей будете плыть по тихой гавани. Рафтинг  так же может осуществляться в более бурной реке, где вам на пути могут встретиться и скалы,  крутые пороги и многое другое.

rafting

Таким образом, рафтинг – это спуск по не широким реком, где  необходимо умело маневрировать между порогами и выступами, чтобы ваша лодка не перевернулась.

Преимущества рафтинга:

  1. Первое, что можно сразу отметить при рафтинге – наличие красивых пейзажей и ландшафтов. Такие услуги предлагаются зачастую, в очень живописных местах,  которые отдалены от городской суеты, к примеру, в Адыгее и Краснодарском крае. Узнать больше о рафтинге в этой местности.
  2. Во время экстремальных видов спорта в организме вырабатывается большое количество адреналина.
  3. Параллельно с ростом адреналина во время подобных прогулок так же повышается настроение.
  4. Самый важный плюс рафтинга в том, что он оказывает сильную физическую нагрузку на верхнюю зону тела. Для плавания необходимо быстро грести веслами, что хорошо прорабатывает мышцы рук и спины. Такая нагрузка хорошо сжигает лишние калории и ускоряет обмен веществ. Правда стоит отметить, что рафтинг преимущественно мужской вид спорта, женщины зачастую просто наслаждаются прогулкой.
  5. Доказано, что во время рафтинга улучшается координация и чувство равновесия. Все эти процессы происходят неосознанно, во время того, как человек пытается удержать плот на поверхности воды.
  6. Те, кому данное занятие станет по душе, могут заниматься рафтингом не только во время отдыха, но и принимать участие в соревнованиях по рафтингу.

Конечно, для новичков, которые в первый раз возьмут весло и осуществят свой спуск, маршрут выбирается по спокойней, где слабое течение и мало препятствий.  Общая продолжительность прогулки – 1,5 – 2 часа.  Для более опытных гребцов есть трассы с уже более бурным течением и сложным ландшафтом.  В независимости от вашего опыта, всегда необходимо помнить о безопасности, поэтому убедитесь, что для спуска вас снабдили всем необходимым защитным снаряжением.

Видео: «Что такое рафтинг? «


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Основные принципы кроссфитаОсновные принципы кроссфита Кроссфит зародился относительно недавно, а в России вообще получил популярность около трех лет назад. Кроссфит тренировки проводятся с целью повысить общую физическую подготовку человека.  […]
  • Кому полезна скандинавская ходьба?Кому полезна скандинавская ходьба? Скандинавская ходьба с палками не так давно стала известна всему миру.  Впервые данный вид спорта придумали финские лыжники, которые не хотели пропускать свои тренировки даже в летнее […]
  • Что такое pole dance?Что такое pole dance? Сегодня фитнес-клубы и спортивные залы предлагают своим клиентам большой выбор видов спортивных тренировок.  Достаточно популярным недавно была стри-пластика, которая представляла собой […]
  • Что такое смузи? Как его приготовить?Что такое смузи? Как его приготовить? Сейчас в супермаркетах можно увидеть большое количество разноцветных бутылочек,  с подписью «смузи».  Однако до сих пор немногие знают, что такое смузи и для чего он нужен. Появился […]

2 Комментарии »

  • Оляля:

    рафтинг супер!!! были мы на такой поездочке семьей, очень понравилось, реально опасно, нужен хороший инструктор и куратор этого всего, виды просто супер, природа и течение, крутяк!!!

  • akuna:

    еще когда была студенткой , подвернулась мне возможность поучаствовать в рафтинге, да я отказалась. теперь очень жалею, что тогда не воспользовалась случаем. вряд ли теперь выделю время и деньги, чтобы в лодке да по порогам речным спуститься. это наверное невероятно круто. адреналин зашкаливает, я уверена. так что, ребята, пока вы молоды и не обременены семейными и родительскими обязательствами, используйте свою молодость и свободу по полной программе)!)

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: