BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Разное

Что такое спортивные единоборства?

Добавлено на 26 июля 2015 – 12:24 2 Комментарии

Спортивные единоборства – это борьба двух противников в рамках спортивных состязаний. Каждый из бойцов старается с помощью спортивных приемов и определенного снаряжения нанести максимальный урон либо довести соперника до проигрышного состояния. Такой вид спорта хорошо поддерживает тонус и физические параметры, однако если вы преследуете цель похудения или легкой поддержке своей фигуры, то вам лучше заняться фитнесом,  узнать поподробней о котором можно на сайте в интернете.  Эти обстоятельства связаны с с тем, что  спортивных единоборствах большой уровень травматизма, поэтому он не каждому подходит.

20150603124118_1d9f5737735

Основные виды спортивных единоборств:

  1. Бокс — суть этого вида единоборства заключается в спаринге двух противников, которые с помощью перчаток осуществляют руками удары.  Бой длиться от 3 до 12 раундов и заканчивается, когда один из боксеров нанес серьезную травму и противник не может встать либо продолжать.
  2. Борьба — борьба между двумя противников при помощи специальных приемов.  При этом запрещено использование какого-либо снаряжения, только приемы на уровне стойки,  лежа либо коленях.
  3. Вольная борьба — суть поединков заключается в одолении противника посредством укладывания его на лопатки.  Используются только приемы, как  бросок, захват, подножка либо переворот.
  4. Греко-римская борьба — так же заключается в укладе противника на лопатки, однако запрещены приемы с помощью ног: захваты, подножки,  зацепы и тому подобное.
  5. Дзюдо – пришло из Японии. Допускает использование бросков,  удержаний, другой специальной болевой технике в партере.
  6. Тхэквондо — пришло из Кореи. Вмещает в себя высокие прыжки и нанесение ударов с помощью ног.
  7. Фехтование — сражение между партнёров происходить при помощи специального снаряжения (шпаги), победа достигается тогда, когда один противник нанес большее количество уколов снаряжением.

Таким образом, существует множество видов спортивных единоборств, однако общая их черта в том,  что они направлены на обучение человека способам борьбы. Помимо этого,  спортивные единоборства обладают полезными свойствами.

Польза спортивных единоборств:

  • развивают ловкость;
  • улучшают здоровье;
  • поддерживаю тонус и физическую подготовку человека;
  • придают силу;
  • развивают мышцы;

Преимущество спортивных единоборств в том, что они подходят для людей абсолютно любого возраста и физической подготовки. Однако из-за повышенного травматизма, перед тем, как вы решите пойти на занятия спортивными единоборствами проконсультируйтесь со своим врачом.

Видео «Спортивные единоборства»

TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Упражнения из хатха-йоги (12 и 13 неделя)Упражнения из хатха-йоги (12 и 13 неделя) В этой статье мы рассмотри двенадцатую и тринадцатую неделю тренировок по хатха-йоге для начинающих. Двенадцатая неделя хатха-йоги для начинающих: Дыхание по йоге, принимая […]
  • Тренировки для похуденияТренировки для похудения В предыдущей статье: «Как тренироваться, чтобы похудеть?», были описаны основные правила тренировок похудения, которые включили в себя периодичность  и интенсивность тренировок. Теперь же […]
  • Польза йоги: Йога как источник жизненной силыПольза йоги: Йога как источник жизненной силы В предыдущих статьях: «Польза йоги: Влияние йоги на здоровье» и «Польза йоги: Йога для похудения» мы рассмотрели, каким образом йога влияет на наше здоровье и как помогает бороться с […]
  • Польза и противопоказания конного спортаПольза и противопоказания конного спорта О позитивном воздействии верховой езды было известно достаточно давно. Уже в середине двадцатого века, польза конного спорта была доказано научно. Стоит отметить, что польза была не только […]
  • Кому полезна скандинавская ходьба?Кому полезна скандинавская ходьба? Скандинавская ходьба с палками не так давно стала известна всему миру.  Впервые данный вид спорта придумали финские лыжники, которые не хотели пропускать свои тренировки даже в летнее […]

2 Комментарии »

  • akuna:

    да, вы во многом правы, говоря о том, что спортивные единоборства подходят всем, но не каждому. и не скажу, что от них есть вреда — это помимо физического развития еще и духовное развитие. муж мой занимался годжюрю каратэ до. и именно тренировки сделали из него такого человека, которым он сейчас является. конечно, травмы неизбежны, но жизнь вообще опасная штука — от нее умирают.
    если со здоровьем все в порядке, есть свободное время, то лучше его уделить физическим тренировкам, нежели пиву на скамейке под семечки

  • Ксю:

    единоборств существует огромная масса, на любой вкус и цвет, даже бесконтактный вид , что конечно из области простой лжи, как бы нужны они современному человеку…спорный вопрос, много вреда там сокрыто

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: