BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Разное

Что такое pole dance?

Добавлено на 28 мая 2015 – 12:10 4 Комментарии

Сегодня фитнес-клубы и спортивные залы предлагают своим клиентам большой выбор видов спортивных тренировок.  Достаточно популярным недавно была стри-пластика, которая представляла собой сочетание тренировки  и элементов эротического танца.  Этот вид занятий привлекал к себе много внимание, так как считался неприличным и вызывающим, однако со временем, многие поняли, что это отличный способ поддержания своё фигуры, и при этом получать удовольствие от разнообразной тренировки.  Но, позже, возникло новое течение, которое называется пол-денс (pole dance).

пол

Пол-денс – это одно из направлений в спорте, которое сочетает в себе эротические танцы и акробатическую гимнастику, выполняющиеся на пилоне (труба из металла).  Пол-денс – это отличный способ проработать сразу все мышцы тела.

Почему девушки начинают заниматься пол-денсом:

  1. Самое главное то, что pole dance поддерживает хорошее состояние тела, то есть значительно улучшает мускулатуру, ваше тело становиться стройным и подтянутым.
  2. Здесь нет точно выстроенной программы тренировок, поэтому вы не будете уставать от однотипных упражнений и повторов. Все тренировка будет выглядеть в виде танца, а это значительно веселей и время проходит незаметно.
  3. Доказано, что те девушки, которые занимаются пол-денсом чувствуют себя значительно уверенней. Это обусловлено тем, что подобные танцы значительно привлекают мужское внимание, женщина это осознает подсознательно и это отражается на её внешнем облике.
  4. Пол-денс доступен для занятия абсолютно всем. Здесь не имеет значение ваш возраст или пол.

Несмотря на то, что в России пол-денс появился относительно недавно, в мировой практике он уже успел обзавестись несколькими направлениями. Вот основные из направления в pole dance:

  1. Pole Art. Тренировки в этом направление сосредотачиваются на том, чтобы вся акробатика выполнялась на самом высшем уровне. Так же очень важна техника выполнения и соответствующий образом выступающего. То есть данный танцы рассчитаны для выступление на публике, в качестве вида искусства.
  2. Exotic Pole Dance. Здесь уже больше внимание обращается на хореографию и пластику танцовщицы. Акробатика и точность техники отходит на второй план.
  3. Pole Sport. Как уже можно было понять из названия, основной упор делается только на качество показываемой акробатики. Очень важна техника и физическая подготовка участника.
  4. Pole Fitness. Считается самым сложным направлений из всех вышеуказанных, так как сочетает в себе все сложносочетаемые акробатические комбинации. Это требует значительной физической подготовки, гибкости и выносливости.

Видео: «Что такое pole dance?»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Что такое Зумба?Что такое Зумба? Тренировки «Zumba» зародились еще в 90-х годах в Колумбии, когда фитнес-тренер Альберто Перез забыл кассетку с музыкой для упражнений и пришлось проводить занятия под ту музыку,  которая […]
  • Что такое эспандер? Виды эспандераЧто такое эспандер? Виды эспандера Сегодня существует много способов поддержания своей фигуры. Многочисленные спортзалы и еще большее количество спортивных тренажеров помогут добиться высоких результатов  при работе с […]
  • Чем опасно ожирение?Чем опасно ожирение? На сегодняшний день проблемы с ожирением вызывают сильную обеспокоенность врачей. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводит к тому, что все больше и больше людей начинают […]
  • Что такое смузи? Как его приготовить?Что такое смузи? Как его приготовить? Сейчас в супермаркетах можно увидеть большое количество разноцветных бутылочек,  с подписью «смузи».  Однако до сих пор немногие знают, что такое смузи и для чего он нужен. Появился […]
  • Основные принципы кроссфитаОсновные принципы кроссфита Кроссфит зародился относительно недавно, а в России вообще получил популярность около трех лет назад. Кроссфит тренировки проводятся с целью повысить общую физическую подготовку человека.  […]
  • Польза танцевПольза танцев Мировыми докторами психологии и медицины доказано, что танцы позитивно воздействуют на человека. И если для многих танцы могут показаться лишь пусто тратой времени, то стоит приостановится […]

4 Комментарии »

  • Ирина:

    Не знала даже, что пол-денс имеет ответвления. Классная штука. Выглядит все это очень женственно и красиво. И, что самое главное, ни одной мышце не удастся сачконуть ни во время тренировки ни во время выступления. Не удивительно, что данный вид искусства стал довольно популярен. У меня он вызывает восхищение.

  • akuna:

    ах, красивое тело красивой красиво танцующей девушки — что может быть приятнее для глаза?) хотя ведь абсолютно все танцы способствуют поддержанию фигуры и хорошего состояния тела, как в статье пишется. это ведь постоянные занятия, растяжки, разминки, гимнастика.
    я бы с радостью занялась пол-денсом, к сожалению, сейчас в моем маленьком городке нет танцевальных школ.но ребенка своего обязательно отдам в какой-то танцевальный кружок при школе.
    а статья познавательна, спасибо. я раньше и не знала, что столько есть направлений в пол-денсе

  • Бяка:

    качественный Пол Дэнс это очень красиво, но иногда пошловато ) все с америки крадут такое..но если отнестись к этому как к спорту, то очень даже строит красивую фигуру и мышечные структуры, возможен травмотизм и синяки )

  • Mmoguider:

    В России ежегодно проходит несколько небольших соревнований или фестивалей с громкими названиями в которых участвуют как отдельные частники так и группы танцоров по направлениям Pole Dance и Pole Art , организаторами этих локальных фестивалей выступают частные школы, студии или клубы.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: