BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Разное

Эффективность занятий на тренажерах для дома

Добавлено на 31 октября 2015 – 14:55 5 Комментарии

За последнее время здоровый образ жизни привлек к себе немало внимания. С экранов телевизоров, в сети интернет и просто на рекламных баннерах все чаще и чаще можно увидеть пропаганду такого способа жизни.

domashnie_trenazhery_kak_vybrat4

Такая тенденция связана с тем, что с развитием технических достижений, люди стали вести менее активный образ жизни и почти все время проводят за своим рабочим столом. Помимо этого, заметные скачи в продовольственной сфере так же сказались на жизни человека. В магазины стало поступать все больше вредной пищи, которая лишена необходимых полезных веществ, а её частое употребление приводит к ожирению.

Все мы уже наслышаны о том, что за последнее десятилетие резко возросло количество людей с избыточным весом, поэтому люди начали беспокоиться и больше обращать внимание на то, как они живут. Отсюда и начало развиваться такой интерес к здоровому образу жизни. Люди стали более чаще заглядывать с спортзалы, чтобы размять своё тело на тренажерах и вместе с этим, обратили внимание на свой рацион. Однако остаются те, которым не хватает времени на поход в спортивные центры и последовательный прием пищи, но и здесь все исправимо. Сейчас в спортивных магазинах можно встретить множество тренажеров, которые подходят для тренировки в домашних условиях. Несмотря на то, что многие негативно относятся к таким занятиям, тренировки на тренажерах в домашних условиях имеют свои плюсы:

  1. Самое важное — экономия средств. Абонементы в салоны по карману не каждому человеку, поэтому спортивный инвентарь дома — лучший способ поддержания своей фигуры и своего кошелька.

  2. Вы можете проводить тренировку тогда, когда это будет вам удобно. То есть, если у вас напряженный график, то занятия могут начинаться сразу по приходу с работы, главное здесь помнить то, что не стоит заниматься после восьми вечера, так как организм уже устал и вся эффективность тренировок снижается.

  3. Экономия времени. Очень часто в спортзалах приходиться выстаивать очередь, чтобы посетить тот тренажер, который вам необходим, и даже если вы на него взобрались, то занятия на нем не смогут долго продолжаться. Такая проблема полностью испаряется, когда вы купите тренажер для дома.

  4. Эффективность от таких занятий абсолютно не меньше В интернете существует множество программ, которые смогут вам правильно выстроить своё занятие и добиться высоких результатов.

Таким образом, можно увидеть, что тренажеры для дома — полезная вещь для тех, кто хочет иметь стройную фигуру, но при этом имеет плотный график или ограниченное количество средств.

Видео: «Как выбрать тренажер для дома»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Подтягивания На ПерекладинеПодтягивания На Перекладине Подтягивания - базовое упражнение для развития "крыльев" спины. Именно подтягивания способствуют увеличению верхних широчайших. Именно это упражнение делает спину визуально более широкой. […]
  • Отжимания На БрусьяхОтжимания На Брусьях В современном мире фитнеса и бодибилдинга все большее место занимают тренажеры. Отчасти это, конечно, связано с экономией времени. Насколько ведь проще просто взять и переставить […]
  • Жим От Груди В ТренажереЖим От Груди В Тренажере И снова жимы). Что уж поделать, но жимы руками для верхней части тела, это как приседания для нижней. Механика жимов лежа такова, что они чаще всего направлены на проработку […]
  • Если Нет Времени На Силовые ТренировкиЕсли Нет Времени На Силовые Тренировки Вопрос:  "А если у меня нет времени на силовые тренировки? Можно делать только кардио?" Если вы ждете, что получите тут какую-то тайну, вроде «Идеального пресса за 8 минут в день», или […]
  • Сгибание Ноги СтояСгибание Ноги Стоя Есть одно прекрасное упражнение, которое хорошо формирует заднюю поверхность бедра. И называется оно "Сгибание ноги стоя". В каждой упражнении должна работать только одна нога. При […]
  • Степпер (Ходьба По Ступеням)Степпер (Ходьба По Ступеням) Степперы и другие подобные им тренажеры, обеспечивают прекрасный аэробный тренинг, и в связи с этим они также прекрасный способ для сжигания жира и сброса веса. новые модели степперов, […]

5 Комментарии »

  • Татьяна:

    Мотивация отличная. Печалька одна — лень. Вот как ни крути, а заниматься в спортзале может любой человек. Обстановка там соответствует. Дома совсем другая песня, даже если домой притащить половину спортивного магазина. Пришел, покушал и спать. Ну это трудовые будни обычного человека. Хотя ведь можно организовать кружок по интересам. Ну хотя бы подружку позвать. Уже повеселей буде. В общем, кто хочет тренироваться — ищет способы, кто не хочет — ищет причины)

  • Ксюня:

    Тренировки и тренажеры это неделимо! Делимо только то, что у 1% населения есть для этого место в хрущовочках, есть на это деньги, ведь каждый тренажер стоит больших денег, а те кто попали в 1%, так у них свои салоны, негоже им захламлять свои уютные Виллы …

  • lana:

    конечно, дома тренироваться на профессиональных тренажерах — это вообще наверное рай.
    но тут есть множество НО: во-первых, не каждый, ох далеко не каждый может себе позволить купить хотя бы один тренажер. и если стоит выбор между тренажерами, то попробуй, разберись, какой взять лучше для дома. ведь качественный тренажер стоит ну очень дорого.
    во-вторых, без консультации и присмотра специалиста тренировки дома могут только навредить….
    конечно, это экономия времени, но лучше потратить время, нежели здоровье…

  • Мария:

    Дома очень часто мы находим тысячу причин, чтобы пропустить занятия на тренажёрах. Когда мы приходим в спортзал, мы уже знаем что заплатили деньги и нам просто жалко их, а дома всегда какие-то дела, проблемы. Но если в финансовом плане, то конечно, ома получается намного экономичнее.

  • Павел:

    Эффективность занятий дома точно такая же как и при посещении спортзала.И вопрос не в деньгах или времени,вопрос в мотивации.Если человек поставил цель добиться определенных результатов,то териториальность занятий абсолютно не важна.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: