BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Медицина, Разное

Что такое синдром хронической усталости?

Добавлено на 31 марта 2016 – 17:45 6 Комментарии

Современный ритм жизни привел к тому, что многие люди к концу дня испытывают сильную усталость. Это может из-за длительной и тяжелой работы, которая сопровождается постоянным стрессом, из-за неправильного образа жизни и плохого сна. Однако, достаточно хорошо выспаться и энергия снова будет переполнять человека.  Но это не всегда так. Что делать, если даже после полноценного отдыха мы все равно чувствуем усталость? И самое главное, с чем это связано.

Stress

Что такое синдром хронической усталости?

Болезнь 21 века – синдром хронической усталости. Несмотря на то, что официально этот термин был принят в конце прошлого века, в настоящее время он набирает большие обороты. И уже многие знают, что такое синдром хронической усталости. А для тех, кто не знаком с эти заболеванием мы дадим краткое описание. Синдром хронической усталости – это усложнённая и тяжела форма эмоционального, умственного и физического истощения, которое не проходит даже после длительного отдыха.  При этом у пациента не выявляется какая-либо органическая форма этого заболевания.  Постоянные ощущения, которые испытывает человек во время СХУ – апатия, усталость, слабость, опустошённость и чувство полного изнеможения.

Причины синдрома хронической усталости

Факторы и причины синдрома хронической усталости зависят в основном от образа жизни, но в дополнение к ним идут и другие моменты:

  • постоянное нахождение человека в напряженных или стрессовых ситуациях;
  • чрезмерно развитое чувство перфекционизма. Человек стремится к какому-либо идеалу, подстраивая под это не только себя, но и своё окружение. Это сильно изматывает и заставляет человека все время быть в напряжении;
  • мнительность. Человек постоянно чего-то боится или принимает все близко к сердцу, от чего он тяжело переносит неудачи или неприятные моменты в жизни;
  • проблемы с близкими и родными, ссоры или переживание утраты;
  • несбалансированное питание, дефицит необходимых витаминов и минералов;
  • плохой сон, недосыпание;
  • различные инфекционные заболевания;
  • предрасположенность к различного рода аллергиям;
  • отравление организма из-за контактирования с тяжелыми металлами и ядовитыми газами;
  • употребление некачественных медицинских препаратов;
  • астма;
  • плохая экология;
  • гиподинамия – часто сидение перед телевизором или компьютером;
  • развитие различных хронических заболеваний – диабет, проблемы с легкими;
  • так же ученые связывают развитие СХУ с вирусом Эпштейна- Барра.

Видео: «Что такое синдром хронической усталости?»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Диета при ожиренииДиета при ожирении Диета при ожирении должна проходить под строгим наблюдением специалистов, так как неправильное питание может не только не исправить ситуацию, но даже и усугубить её. Однако не […]
  • Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 1Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 1 Гормоны отыгрывают важную роль в жизни человека, так как оказывают влияние на все процессы, происходящие в организме. Их существует много видов, а основная классификация зависет от […]
  • Как повысить иммунитет? Часть 1Как повысить иммунитет? Часть 1 Иммунитет — это способность организма противостоят вирусам и различным заболеваниям. И если иммунитет начинает ослабевать, то человек начинает болеть и плохо себя чувствовать. В первой […]
  • Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 3Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 3 В предыдущей статье: «Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 2» мы рассмотрели вторую группу гормонов, относящуюся к стероидным. Теперь же мы опишем последний вид гормонов — […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]

6 Комментарии »

  • Альберт:

    Очень для меня важной оказалась информация приведённая в данной статье, т.к. я обнаружил ряд факторов и причин СХУ у себя.Теперь недосыпание не допущу, у компьютера и телевизора время нахождения сокращу вдвое. Интересно что будет со мной чрез 2 — 3 месяца.

  • ragroman:

    Синдром хронической усталости это практически тоже самое, что и хроническая перетренированность и тут поможет только полноценный и длительный отдых. А в запущенных случаях придется еще и питание серьезно улучшать и принимать витамины, БАДы, пищевые добавки и т.д. и т.п.

  • RusMap:

    Синдром хронической усталости часто подстерегает нас. Он появляется от суеты жизни. Каждый день мы выполняем рутинную работу. Часто она становится скучной и вы устаете. Также люди часто устают от тяжелой роботы. У них появляется усталость и желание отдохнуть. Синдром хронической усталости в своем роде также болезнь от которой нужно лечится!

  • Олег:

    Вот и я чувствую постоянную опустошенность. Сколько не отдыхаю, постоянно чувствую усталость. Видимо у меня это происходит, что я все воспринимаю близко к сердцу. Сколько раз говорю себе не надо, не обращай внимания и все рано. Завидую людям, которым на все наплевать. Таких точно синдром хронической усталости не посетит.

  • Ольга:

    А мне кажется,люди просто разучились отдыхать!!!Наш век потребителя диктует большинству-надо больше денег,надо купить то,третье,десятое…И не остановиться уже!!!И бегает человек по кругу как белка в колесе-куда,зачем?Как наши родители отдыхали?Ведь тоже много и трудно работали,уставали.Но потом собирались и пели песни,говорили кто о чём,а в выходные шли в парк,в библиотеки и кино,много общались-получали позитивные эмоции!!!Как ещё говорят-отдыхали душой…и что такое СХУ знать не знали)А теперь пришли с работы-и к компьютеру опять.В выходные в торговый центр за покупками съездили и опять к компьютеру или к зомбоящику.Как же организму не бастовать если его всё время держат на голодном пайке,не дают ни чистого воздуха,ни положительных эмоций…

  • Михаил:

    Кажется, ну усталость, пусть и хроническая! Ну что в этом особенно страшное. Но результат СХУ – апатия, усталость, слабость, опустошённость и чувство полного изнеможения.
    И что в таком состоянии может сделать человек …
    Да лучше не доводить себя до такого состояния и постараться исключить причины возникновения СХУ.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: