BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Разное, Сжигаем жир

Гормоны и лишний вес. Часть 2

Добавлено на 5 февраля 2016 – 12:16 6 Комментарии

В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны.

0622_12

Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые способствуют расщеплению веществ и высвобождению энергии, а теперь обсудим гормоны-созидатели. Такой вид гормонов помогает восстанавливать ткани и клетки, используя энергию, которая высвободилась ранее и к ним относятся:

  • инсулин — он контролирует скорость и эффективность впитывания глюкозы в клетку. Он вырабатывается в поджелудочной железе и его дефицит приводит к диабету;

  • соматотропин — влияет на костную систему и отвечает за рост человека;

  • тестостерон — так же влияет на кости, но вместе с тем влияет и на рост мышц. Он направляет всю энергию к мышцам, чтобы они могли развиваться. Именно по этой причине, мужчины худеют быстрее, чем женщины, ведь у них больше тестостерона и мышц, а на их содержание необходимо больше энергии;

  • эстроген — некий аналог мужского тестостерона только для женщин. Он поддерживает кости и рост девушки, её внешний вид и форму груди. Но именно он стимулирует образование жирного покрова на бедрах девушек, однако все это идет в совокупности с регуляцией менструаций и состояния стенок матки, где дальнейшем будет находится эмбрион.

Любой сбой в количестве или работе этих гормонов и способен привести к образованию лишнего жира, то есть при получении большого количества энергии, гормоны не должным образом преобразуют её, поэтому она откладывается в виде жира. За скорость преобразования этой энергии так же отвечают гормоны щитовидной железы (тироксин и трийодтиронин). Если их недостаточно, то метаболизм замедляется и энергия медленней преобразуется, уходя в жир, а вот, если их чересчур много, то энергия расходуется быстро и начинает использовать мышцы в качестве топлива. По этой причине гормоны и лишний вес могут быть взаимосвязаны, но, что касательно влияния щитовидки, то подобное наблюдается только в 3% случаях.

На сбой выработки этих гормонов влияет множество факторов: несбалансированное питание, вредные привычки, постоянный стресс. Именно поэтому, если у вас вдруг вес начал расти, то лучше сперва не использовать диету, а сходить к эндокринологу, который и выяснит, все ли нормально с вашим гормональным набором.

Видео: «Гормоны и лишний вес»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Гормоны и лишний вес. Часть 1Гормоны и лишний вес. Часть 1 Порой встречаются люди, которые ведут одинаковый образ жизни и питаются по одному рациону, однако их вес может сильно различаться. Такое явление часто связывают с метаболизмом. Многие […]
  • Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 3Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 3 В предыдущей статье: «Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 2» мы рассмотрели вторую группу гормонов, относящуюся к стероидным. Теперь же мы опишем последний вид гормонов — […]
  • Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 1Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 1 Гормоны отыгрывают важную роль в жизни человека, так как оказывают влияние на все процессы, происходящие в организме. Их существует много видов, а основная классификация зависет от […]
  • Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2 В предыдущей статье: «Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 1» мы описали основные рекомендации по приему и приготовлению коктейлей для похудения в домашних условиях, а так же […]
  • ЭктоморфЭктоморф Эктоморф Эктоморф имеет тенденции быть высоким и сухим. У него маленькие мышцы и небольшие суставы и талия. Эктоморфы худые от природы и никогда не имеют проблемы с лишним жиром всю […]
  • ЭндоморфЭндоморф Эндоморф Большинство людей, которые постоянно трудятся для того, чтобы сбросить жир, являются Эндоморфами. Эндоморф, это тот у кого медленный метаболизм, у кого наследственная склонность […]

6 Комментарии »

  • Олег:

    Статья правильная и содержательная! Я согласен с тем,что следует консультироваться у эндокринолога.И самое главное соблюдать режим сна и жить без стресса.

  • Неля:

    Эмоциональное состояние,оказывается,напрямую зависит от работы гормонов.А на выработку гормонов больше всего влияет эмоциональное состояние.Очень интересная тема для исследования.Обратила внимание на естественный процесс развития:сначала гормоны-разрушители расщепляют и выделяется энергия,из которой гормоны-созидатели строят.Такие же процессы происходят и в реальной жизни.Планирую возвращаться сюда для изучения фрагмента вебинара.Узнала о себе такое,о чем и не подозревала.Гормон неуверенности,например.Благодарю за ценную информацию.

  • Ирина:

    Очень полезная информация. И полностью согласна с предыдущим комментарием. Я посетила эндокринолога, был составлен план по сохранению своего здоровья. Главное правильное, сбалансированное питание и движение. Теперь буду у вас читать про тренировки, и как бороться со стрессом. У вас всегда по этому вопросу много статьей.

  • Рита:

    Спасибо буду знать что можно есть а чего нельзя

  • Алина:

    Статья очень полезная. Многие люди страдаю избыточным весом и стараются сами не обращаясь к специалистам решить свою проблему. Особенно написано хорошо о борьбе со стрессами. Эмоции у любого человека превалируют больше чем разум.

  • Елена:

    Да, статья правильная, но, к сожалению, наши эндокринологи не очень хотят работать…5 лет назад я пыталась похудеть и начала с эндокринолога в хорошей платной клинике.Началось все со сдачи анализов на всё что можно.Не буду даже говорить, во сколько мне это обошлось…Потом мне выписали зачем-то Сиофор. Потом через 3 недели пересдали анализы. А потом мне было сказано:»Значит, вашему организму комфортно в таком весе и худеть не надо!»Я поплакала и …пошла в спортзал.Оказалось, что моему организму ещё комфортнее в другом весе, на 15 кг меньше!Так что-гормоны гормонами, но физические нагрузки ещё никто не отменял!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: