BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Разное

Мифы о здоровом образе жизни. Часть 2

Добавлено на 4 февраля 2016 – 12:18

В предыдущей статье: «Мифы о здоровом образе жизни. Часть 1» мы начали описывать самые спорные моменты касательно ЗОЖ (здоровый образ жизни).

images-cms-image-000013791
Мифы о здоровом образе жизни:

  1. Такой режим подходит только молодым людям. Конечно своё здоровье необходимо беречь еще с молодого возраста, однако это не значит, что с пожилом возрасте нужно махнуть на себя рукой. Помимо этого, в достатоно зрелом возрасте у человека появляется больше свободного времени, чтобы должным образом следить за собой. К, примеру, если вы на пенсии, то можете спокойно больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе, помочь своим детям и проводить время с внуками. Заниматься огородом, где вы будите выращивать чистые продукты и использовать их для новых и полезных блюд. Можно так же развиваться и на интеллектуальном уровне, больше читать, записаться на курсы или даже получить еще одно образование. Главное необходимо помнить, что никогда не поздно привнести в свою жизнь что-то новое и полезное.

  2. Против генетики нет способов борьбы. Действительно, генетическая предрасположенность к различным заболеванием — сильная штука, которая может передаться нам от родителей. Однако насколько её динамика развития будет сильна это уже будет зависеть от образа жизни. К, примеру, можно отказаться от лишнего количества сахара, жира или соли, что позитивно скажется на весе и обмене веществ. Эти же действия помогут при борьбе с диабетом или болезнью почек. Таким образом, если вы сталкиваетесь с проблемами, то не стоит сразу винить наследственность от родителей, ведь иногда стоит обратить внимание на свои собственные, жизненные привычки.

  3. Здоровый образ жизни — скучное занятие. Находясь в депрессии или испытывая постоянное ощущение скуки, не говорит о том, что вы перешли на ЗОЖ, а как раз напротив — вы отдалились от этого способа жизни. Правильное питание и постоянная физическая нагрузка способна вывести человека из депрессии. К, примеру, те же регулярные прогулки на свежем воздухе, поднимают человеку настроение и способны повысить выработку в организме гормонов счастья. Это самый полезный и дешевый способ поднять себе настроение, чем та же выпивка или другие вредные привычки, которые только негативно скажутся на вашем здоровье.

Узнать об остальных ошибочных заблуждений насчет здорового образа жизни можно в статье: «Мифы о здоровом образе жизни. Часть 3».

Видео: «Мифы о здоровом образе жизни»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Смартфон — помощник при здоровом образе жизниСмартфон — помощник при здоровом образе жизни Жизнь двадцать первого века во многом отличается от прошлых времен. Даже молодость наших родителей проходил в иных условиях, а образ их жизни отличался от нашего. Сегодня во всю […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Как вывести токсины из организма. Часть 3Как вывести токсины из организма. Часть 3 В предыдущей статье: «Как вывести токсины из организма. Часть 2» мы рассмотрели всевозможные варианты при острой интоксикации, а так же способы очистить организм в домашних условиях. […]
  • Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2 В предыдущей статье: «Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 1» мы описали основные рекомендации по приему и приготовлению коктейлей для похудения в домашних условиях, а так же […]
  • Польза и вред сауны. Часть 2Польза и вред сауны. Часть 2 В предыдущей части статьи: «Польза и вред сауны. Часть 1» мы описали пользу сауны, теперь же опишем её вред и основные рекомендации по её посещению. Несмотря на то, что польза сауны — […]
  • Грибок ногтей. Как лечить? Часть 2Грибок ногтей. Как лечить? Часть 2 В первой части статьи: «Грибок ногтей. Как лечить? Часть 1» мы рассмотрели причины возникновения грибка ногтей, а так же в каких случаях необходимо начинать курс лечения грибка. В плане […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: