BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Разное

Мифы о здоровом образе жизни. Часть 3

Добавлено на 4 февраля 2016 – 12:41 One Comment

В предыдущей статье: «Мифы о здоровом образе жизни. Часть 2» мы описывали ошибочные мнения относительно ЗОЖ и в этой статье мы закончим наш цикл мифов.

116936_or-660x439

Мифы о здоровом образе жизни:

  1. Те, кто ведет здоровый образ жизни, испытывает одиночество. Тут, как раз случай идет наоборот. Люди могут перенимать привычки друг друга, однако примечательно здесь то, что полезными привычками заражаются намного быстрее. К, примеру, если вы бросите курить, то вашему примеру через некоторое время последуют друзья и коллеги по работе. Так же, если вы занимаетесь частыми утренними пробежками или спортивной ходьбой, то можете легко встретить единомышленников, которые с радостью составят вам компанию.

  2. Придерживание здоровым привычкам требует много средств. Многие ошибочно полагают, что сбалансирование питание включает в себя только дорогие продукты, ту же семгу или салаты из авокадо. На самом деле в рацион можно включать совершенно недорогие продукты, которые есть в каждом магазине. Сложный углевод в виде перловой каши выйдет дешевле риса, но при этом сможет насытить всеми необходимыми микроэлементами. Филе курицы стоит намного дешевле колбасы, но при этом даст белок и минимум жира, а вот обычные яблоки и апельсины сравняются с заморскими ананасами и памелами. Так же не обязательно ходить в спортзал, чтобы тренироваться, можно осуществлять пробежки на улице, гулять с семьей, а тщательная уборка в квартире будет не хуже фитнеса.

  3. Здоровый образ жизни не дает заметных результатов. Конечно, если вашей целью является радикальное похудение, то ЗОЖ не сравниться с жесткими монодиетами, однако он гарантирует постепенную потерю веса, который не вернется. Так же у вас не будет особых рельефов, как после долгих занятий в спортзале, однако кожа будет подтянутой, а мышцы в тонусе. Но, самое главное преимущество здорового образа жизни в том, что он у вас значительно улучшиться здоровье. Вы будите испытывать бодрость и хорошее настроение. Улучшиться состояние кожи, ногтей, волос, зубов, так же улучшиться работа обмена веществ и других органов. Ваша улыбка станет искренней и шире.

Таким образом, здоровый образ жизни — дешевый способ улучшить свою жизнь в лучшую сторону, сделать её более здоровой и радостной, поэтому не ленитесь и начинайте жить правильно с этого момента!

Видео: «Мифы о здоровом образе жизни»

Прочитайте еще

  • Смартфон — помощник при здоровом образе жизниСмартфон — помощник при здоровом образе жизни Жизнь двадцать первого века во многом отличается от прошлых времен. Даже молодость наших родителей проходил в иных условиях, а образ их жизни отличался от нашего. Сегодня во всю […]
  • Как вывести токсины из организма. Часть 3Как вывести токсины из организма. Часть 3 В предыдущей статье: «Как вывести токсины из организма. Часть 2» мы рассмотрели всевозможные варианты при острой интоксикации, а так же способы очистить организм в домашних условиях. […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2 В предыдущей статье: «Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 1» мы описали основные рекомендации по приему и приготовлению коктейлей для похудения в домашних условиях, а так же […]
  • Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 3Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 3 В предыдущей статье: «Виды гормонов. Их влияние на организм. Часть 2» мы рассмотрели вторую группу гормонов, относящуюся к стероидным. Теперь же мы опишем последний вид гормонов — […]
  • Польза катания на лыжахПольза катания на лыжах Мало кто знает, но катание на беговых лыжах это не только отличный способ провести свой отпуск, но и полезное занятие, которое позитивно сказывается на здоровье человека. Польза катания […]

One Comment »

  • Альберт:

    Очень хороший подобран материал в этой теме, весьма грамотно построено само изложение и доведение » до ума » главной мысли статьи о здоровом образе жизни.Давненько с таким удовольствием не читал материал. Автору большой респект и благодарность.Чрезвычайно злободневно написано.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: