BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Разное

Успех и здоровье. Часть 2

Добавлено на 4 марта 2017 – 14:36 4 Комментарии

В первой части статьи: «Успех и здоровье. Часть 1» мы раскрыли важность здоровья в достижении успеха. Теперь же стоит обратить внимание каким образом здоровье, может выступить гарантом в достижении желаемого благополучия.

успех и здоровье

Залог успеха

В достижении успеха человеку приходится прикладывать немало усилий. Постоянное перенапряжение, стресс, недосып, бессонница, беспорядочное питание и тому подобное – эти все моменты являются верными спутниками любого успешного человека. И именно все это может измучить человека до такой степени, что его здоровье будет подорвано, а работоспособность снизиться почти до нуля. В связи с этим стоит очень внимательно следить за своим распорядком дня и придерживаться простых правил здоровья:

  1. Зарядка. Не зря в советское время утренняя зарядка была неотъемлемой частью каждого жителя страны. Всего несколько простых упражнений сразу после подъема способны наполнить человека бодростью и энергией, которой хватит на целый день. Помимо этого, утренняя зарядка повышает настроение и помогает сгенерировать новые идеи.
  2. Здоровое питание. Многие, услышав словосочетание: «правила здорового питания» ошибочно относят это к тем людям, которые стремятся сбросить лишний вес. Все это абсолютно не так, правила здорового питания созданы для всех людей, которые хотят иметь крепкое здоровье. По своему смыслу эти постулаты не столь строги как диеты для быстрого похудения, однако помогают не только контролировать свой вес, но и иметь здоровый организм. К основным правилам относится разделение всего суточного рациона на шесть отдельных небольших порций. Так же важно, чтобы пища была сбалансирована и вмещала в себя только нужные и полезные вещества.  Помимо этого, категорически не рекомендуется переедание, это не только вредно, но и негативно влияет на работоспособность. Если человек сильно переест, то он становится более ленив и ослабленным.
  3. Отказ от вредных привычек. Многие люди в погоне за успехом переживают сильный стресс, и частенько «лечатся» от него пристрастием к вредным привычкам. О том, насколько курение и алкоголь вредны для здоровья мы писать не будем, подобной информации и так предостаточно в интернете. Поэтому обойдемся одним только упоминанием.
  4. Личный распорядок дня. Иногда мы нет можем выполнить все наши планы во время или достигнуть желаемого только из-за того, что неправильно распланировали весь свой день. Именно поэтому, любой человек, который стремится достигнуть успеха должен составить свой личный распорядок дня. При помощи него мы можем оптимизировать свой рабочий процесс, сделать его более продуктивным и эффективным. При этом мы сохраним энергию и заряд бодрости.

Главные герои нашей статьи: «здоровье» и «успех» тесно, можно сказать «рука об руку» шагают по жизни. Одно зависит от другого и наоборот. Да, да, вы не ошибаетесь, успех так же зависит от здоровья,  как здоровье от успеха. Не каждый человек может позволит ходить постоянно по врачам или включать в свою жизнь дорогостоящие витамины и минералы. При этом, только здоровый и бодрый человек может полностью погрузиться в рабочий процесс и достигнуть там вершины.  Однако, здоровье все же обладает привилегией, за ним стоит более внимательней следить. Успех и работу можно всегда поменять, найти или заменить, но здоровье нет, к примеру, вы никогда не сможете вернуть себе зрение, если оно будет потеряно.  Именно поэтому, очень важно взвесить все «за» и «против», если вы наметили себе путь к успеху. Иногда цель не оправдывает средства, подобное касается не только здоровья, но и других вещей. К, примеру,  муж настолько погрузился в работу, смог добиться успеха, однако потерял семью. Но задумайтесь, что важнее? Надеемся, вы сделали правильный выбор….

Некоторые разделяют пути достижения целей в два подвида: стремительный и долгий. Стремительный путь достижения успеха придется по вкусу многим, однако он может привнести негативные последствия, к примеру, полученные бонусы не сойдется в «равности» с привнесенными потерями.  Что касательно долгого пути достижения успеха, то он так же имеет свои риски и угрозы. За долгим и постоянным напряжением человек может лишиться крепкого здоровья, а радость от достижения цели уже не принесет такой радости как на старте.

Именно поэтому, если вы стали на путь успеха, то стоит сразу определить для себя приоритеты и сопоставить их с возможными потерями. Как только вы посмотрите на все трезво и адекватно, то смело можете сделать первый шаг.

В третьей части статьи: «Успех и здоровье. Часть 3»  мы раскроем то, каким образом успех способен повлиять на жизнь человека и на его здоровье.

Видео: «Здоровье и успех»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 2Антицеллюлитная диета. Часть 2 В предыдущей части статьи: «Антицеллюлитная диета. Часть 1» мы рассказали о том, какие причины вызывают возникновение целлюлита, а так же, каким образом рацион способен помочь в борьбе с […]
  • 7 фактов, доказывающие вред алкоголя. Часть 27 фактов, доказывающие вред алкоголя. Часть 2 В первый части статьи: «7 фактов, доказывающие вред алкоголя. Часть 1», мы описали первые четыре причины из-за которых спиртные напитки являются одним из злейших врагов человека. В этой […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Вред алкоголя для женщин. Часть 2Вред алкоголя для женщин. Часть 2 В предыдущей статье: «Вред алкоголя для женщин. Часть 1», мы начали рассматривать основные пагубные последствия, которые могут возникнуть у женщин при регулярном употреблении спиртного. В […]
  • Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2 В предыдущей статье: «Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 1» мы описали основные рекомендации по приему и приготовлению коктейлей для похудения в домашних условиях, а так же […]

4 Комментарии »

  • Альберт:

    Самое главное это всё же сон. Согласен и с питанием, зарядкой и т.д., но здоровый сон превыше всего.
    Что же касается путей достижения цели, то автор правильно подметил относительно долгого и короткого пути, что так считают » … некоторые… «. Цель должна быть достигнута, а уж сколько времени на это затрачено не столь уж и важно по большому счёту, если это действительно ЦЕЛЬ, а не » целишка «. Большое дело быстро не делается.

  • Михаил:

    Актуальность здорового образа жизни неоспорима сегодня. Забота о здоровье и самочувствии индивидуума связана с выживанием и сохранением человека как вида. Здоровье и успех не могут существовать отдельно друг от друга.

  • Муся:

    Этих рекомендаций мало для успеха и здоровья. Хотя без этого маленького ЗОЖа еще сложней будет удержать здоровье на приемлемом уровне, поэтому зарядка это нужное действие для всех категорий людей!

  • вячеслав:

    Все же главное на пути к успеху это ваша целеустемленность и успех все таки понятие не конкретное успешным быть на работе конечно не плохо,но смотря какой ценой достается вам это ,конечно отвыкание от вредных привычек дело хорошее,но сам процесс отвыкания растягивается не на один день отсюда нервность, раздрожительность ,и конечно эта статья в чем то может помочь хотя каждый выбирает сам свой путь к здоровому успеху

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: