BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Рецепты

Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2

Добавлено на 18 февраля 2016 – 13:48 4 Комментарии

В предыдущей статье: «Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 1» мы описали основные рекомендации по приему и приготовлению коктейлей для похудения в домашних условиях, а так же указали несколько рецептов. В этой части статьи мы опишем еще рецепты коктейлей для похудения.

2

Рецепт коктейля для похудения:

  1. «Кефирный коктейль», для него вам понадобится:

  • кефир низкой жирности — 200-250 мл;

  • перетертый имбирь (сухой) — 0,5 чайной ложки;

  • корица — 1 чайная ложка;

  • красный перец (порошок) — на кончик лезвия.

    Все указаные продукты смашиваем в блендере. Прием лучше делать в вечернее время, так как присутствие красного перца и имбиря активизирует ваши обменные процессы и организм в большей интенсивности будет сжигать все, что накопилось за день

  1. Коктейль на овсянке, его состав:

  • овсяные хлопья (только не быстрого приготовления) — 2 ложки;

  • кефир обезжиренный — 200 мл;

  • зеленый огурец (небольшой) — 1 штука;

  • петрушка и укроп — по 2 стебля;

  • мята — несколько листиков.

    Огурец нарезаем мелко, желатнльо избавиться от кожуры. Затем все ингридиенты закидываем в блендер и перемешиваем.

  1. Коктейль с соусом тобаско:

  • помидор — 1 штука;

  • сладкий перец — 1 штука;

  • сельдерей — 2 стебля;

  • зелень (петрушка, укроп и т. д.) — по вкусу;

  • соус табаско — 0,5 чайной ложки;

  • соль (морская) — щепотка.

    Все продукты соеденяем в блендере и перемешиваем.

  1. Коктейль для похудения с петрушкой:

  • лимон — 1 штука;

  • петрушка — небольшой пучок;

  • ледяная вода — 100-150 мл;

    Все ингридиенты перемешиваем в блендере за исключением воды, мы её добавляем после того, как получившуюся кашицу перелили в стакан. Рекомендуется пить такой напиток на тощак, за тридцать минут до еды.

  1. «Витаминный» коктейль для похудения:

  • лимонный сок — 100 мл;

  • виноградный сок — 250 мл;

  • гранатовый сок — 250 мл;

  • натертый имбирь — 0,5 чайной ложки;

  • корица — щепотка.

    Все переешиваем в блендере, а после переливания в стакан добавляем несколько кубиков льда.

  1. «Твороженный» коктейль:

  • творог низкой жирности — 100-150 грамм;
  • молоко с низкой жирностью — 200 мл;
  • зелень (петрушка, укроп и т. п.) — пучок.

    Творог и зелень перемешиваем, затем все заливаем молоком. Чтобы масса была однородной, взбейте её в блендере.

Видео: «Коктейли для похудения в домашних условиях»

Прочитайте еще

  • Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 1Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 1 Наверное, желание похудеть без изнурительных занятий спортом — мечта любого полного человека. Очень часто с этим желанием мы обращаемся к диетам, однако они тоже требуют усилия. После них […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • 5 быстрых блюд из лаваша. Часть 25 быстрых блюд из лаваша. Часть 2 В предыдущей части статьи: «5 быстрых блюд из лаваша. Часть 1» мы начали описывать рецепты быстрого приготовления блюд из лаваша и в этой статье закончим данную тематику. Блюда из […]
  • 5 быстрых блюд из лаваша. Часть 15 быстрых блюд из лаваша. Часть 1 Современный ритм жизни не дает человеку и продохнуть. Мы все время торопимся, чтобы успеть сделать как можно больше вещей, от чего страдают и другие стороны нашей жизни. Наибольшее […]
  • Грибок ногтей. Как лечить? Часть 2Грибок ногтей. Как лечить? Часть 2 В первой части статьи: «Грибок ногтей. Как лечить? Часть 1» мы рассмотрели причины возникновения грибка ногтей, а так же в каких случаях необходимо начинать курс лечения грибка. В плане […]
  • Диетические рецепты: Льняная кашаДиетические рецепты: Льняная каша Диетические рецепты для похудения пользуются в нстоящее время большой популярностью, так как сейчас наблюдается настоящий бум по стремлению иметь стройную фигуру и крепкое здоровье. Ко […]

4 Комментарии »

  • Ирина:

    Данная методика очень хорошая, если не хочете сидеть на диетах и нет времени на физические нагрузки. Сама готовила 3 из этого списака коктелей, кефирный,витаминный и коктелт с овсянкой. После их приема состояние легкости, а витаминный приятный на вкус и комплекс витаминов, тоесть худела я с пользой для организма.

  • Ольга:

    Нужно совсем немного для того, чтобы приготовить себе в домашних условиях коктейль. Довольно все ясно написано и можно себе выписать несколько рецептом приготовления. Советую и вам прочитать.

  • Альберт:

    Очень понравился рецепт коктейля № 7, правда после двух дней употребления я перестал добавлять имбирь и корицу, т.к. просто не было в наличии, а до этого брал у соседки. Однако хочу заметить, что вкус хоть и стал несколько иным, но всё равно очень приятный.Замечу, что сок выжимал только из натуральных фруктов.

  • Алена:

    Очень полезная статья именно для меня. Я сижу постоянно на диетах, всегда ищу полезные рецепты, чтобы разнообразить свой рацион. Обязательно попробую приготовить все представление коктейли. Спасибо за статью!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: