BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Советы

Снаряжение для скандинавской ходьбы

Добавлено на 2 июля 2015 – 11:46 3 Комментарии

Несмотря на то, что скандинавская ходьба считается одним из самых доступных видов физкультуры, сразу стоит отметить, что на старте все же придется немного потратить своих лишних средства и приобрести палки для скандинавской ходьбы.   От этого будет зависеть эффективность ваших пеших прогулок, а так же и безопасность. В этой статье мы расскажем, какие палки для скандинавской ходьбы  бывают и, как их подбирать.

_mg_4096-5

Виды палок для скандинавской ходьбы:

  1. По структуре основания (древка) палки для скандинавской ходьбы бывают:
  • телескопические палки для скандинавской ходьбы — подразумивает то, что может изменяться длина этой палки в зависимости от вашего роста и предпочтений. Телескопические палки для скандинавской ходьбы хорошо брать для детей, ведь они очень быстро растут.  Помимо этого, такие палки можно легко перевозить или сложить в сумку, а так же у них значительно ниже стоимость.  Недостаток – маленькая прочность и надежность. Со временем фиксатор длины может сломаться и в итоге ваша палка уменьшиться до минимального размера. Это стоит предусмотреть, чтобы не получит травму, поэтому при присутствии посторонних скрежетов и звуков сразу обратите состояние на вашу палку.
  • монолитные палки для скандинавской ходьбы — целостное древко, которое не может менять длину.  Стоит сразу отметить, что  самые дорогие модели имеют только такую структуру. Монолитные палки для скандинавской ходьбы отличаются высокой надежностью и прочностью. Так же они намного удобней в уходе и использовании. Именно подобные палки инструктора по ходьбе с палками советуют приобрести для новичков.
  1. По материалу основания (древка) скандинавские палки бывают:
  • алюминий – чаще всего применяется для производства телескопических палок более дешевых моделей;
  • карбон – самые прочные палки, однако относятся с дорогим моделям.
  • композитные — в составе содержать стекло и углеродное волокно.

Помимо этого, при покупке скандинавской палки для ходьбы стоит обратить внимание на рукоять палки, темляк или крепление.  Модели со средней ценой имеют в принципе неплохие крепления, которые обычно производятся из резины или материала, напоминающего пробку.  Есть модели, которые имеют темляк, такое крепление, которое напоминает перчатку с отрезанным пальцем. Данное крепление позволяет легко и быстро освободить руку, если, к примеру, вам позвонили.

Так же виды палок для скандинавской ходьбы различаются по наконечникам или когтем, как называют его профессиональные ходуны.  Он так же может производиться из разных материалов, у более дорогих моделей этот когет – съемный и имеется в разном количестве для любых поверхностей (снег, песок, земля и т.п.).

Видео: «Снаряжение для скандинавской ходьбы»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • 6 советов, как прожить долгую жизнь6 советов, как прожить долгую жизнь Вполне естественен тот факт, что до 30 лет человек совершенно не задумается над тем, как он живет и особо не переживает за своё здоровье. Но вот, когда достигается определенный возраст, то […]
  • Польза и вред плаванияПольза и вред плавания Плавание относится к такому виду спорта, которым может заниматься каждый человек без опасения нанесения вреда своему организму.  Уже с детства в летний отпуск мы ездим на моря и плаваем […]
  • Польза бега трусцойПольза бега трусцой Некоторые начинают заниматься спортом и посещать фитнес клубы по разным причинам, кто-то из-за стремления похудеть, кто-то ради повышения своей выносливости либо укрепления сердечной […]
  • Грибок ногтей. Как лечить? Часть 2Грибок ногтей. Как лечить? Часть 2 В первой части статьи: «Грибок ногтей. Как лечить? Часть 1» мы рассмотрели причины возникновения грибка ногтей, а так же в каких случаях необходимо начинать курс лечения грибка. В плане […]
  • Ошибки в тренировкахОшибки в тренировках Случается так, что выбрав хорошую тренировочную систему и строго придерживаясь диеты, Вы все равно не можете достигнуть поставленной цели. Строгое соблюдения режима не оправдывает себя и у […]
  • Как принимать спортивные аминокислоты и какая от них польза?Как принимать спортивные аминокислоты и какая от них польза? Данное вещество играет одну из важных ролей в человеческом организме. Благодаря этим аминокислотам формируются кожа, волосы, мышцы, связки, сухожилия. Поэтому для спортсменов они занимают […]

3 Комментарии »

  • Вера:

    Очень много слышала про эту ходьбу! Да же моим родственникам её прописывали! А про то, что палки бывают разными для скандинавской ходьбы слышу в первый раз! Теперь скажу своим родственникам, что палки бывают разными и пусть они выбираю их под себя!

  • Оляля:

    все это очень интересно, но мне кажется в нашем нынешнем обществе неправильно поймут, если вообще поймут, что человек ходит с «лыжными» палками летом, будут косые взгляды 100%%%

  • Олег:

    Хочу ответить Олеле.
    никаких косых взглядов нет!У нас в городе есть кружки и не один по прогулкам-скандинавкам!Правда там занимаются в основном женщины за пятьдесят лет,но это нисколько ни умоляет пользу от такой ходьбы.
    движение это здоровье и жизнь!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: