BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Советы

Снаряжение для скандинавской ходьбы

Добавлено на 2 июля 2015 – 11:46 3 комментария

Несмотря на то, что скандинавская ходьба считается одним из самых доступных видов физкультуры, сразу стоит отметить, что на старте все же придется немного потратить своих лишних средства и приобрести палки для скандинавской ходьбы.   От этого будет зависеть эффективность ваших пеших прогулок, а так же и безопасность. В этой статье мы расскажем, какие палки для скандинавской ходьбы  бывают и, как их подбирать.

_mg_4096-5

Виды палок для скандинавской ходьбы:

  1. По структуре основания (древка) палки для скандинавской ходьбы бывают:
  • телескопические палки для скандинавской ходьбы — подразумивает то, что может изменяться длина этой палки в зависимости от вашего роста и предпочтений. Телескопические палки для скандинавской ходьбы хорошо брать для детей, ведь они очень быстро растут.  Помимо этого, такие палки можно легко перевозить или сложить в сумку, а так же у них значительно ниже стоимость.  Недостаток – маленькая прочность и надежность. Со временем фиксатор длины может сломаться и в итоге ваша палка уменьшиться до минимального размера. Это стоит предусмотреть, чтобы не получит травму, поэтому при присутствии посторонних скрежетов и звуков сразу обратите состояние на вашу палку.
  • монолитные палки для скандинавской ходьбы — целостное древко, которое не может менять длину.  Стоит сразу отметить, что  самые дорогие модели имеют только такую структуру. Монолитные палки для скандинавской ходьбы отличаются высокой надежностью и прочностью. Так же они намного удобней в уходе и использовании. Именно подобные палки инструктора по ходьбе с палками советуют приобрести для новичков.
  1. По материалу основания (древка) скандинавские палки бывают:
  • алюминий – чаще всего применяется для производства телескопических палок более дешевых моделей;
  • карбон – самые прочные палки, однако относятся с дорогим моделям.
  • композитные — в составе содержать стекло и углеродное волокно.

Помимо этого, при покупке скандинавской палки для ходьбы стоит обратить внимание на рукоять палки, темляк или крепление.  Модели со средней ценой имеют в принципе неплохие крепления, которые обычно производятся из резины или материала, напоминающего пробку.  Есть модели, которые имеют темляк, такое крепление, которое напоминает перчатку с отрезанным пальцем. Данное крепление позволяет легко и быстро освободить руку, если, к примеру, вам позвонили.

Так же виды палок для скандинавской ходьбы различаются по наконечникам или когтем, как называют его профессиональные ходуны.  Он так же может производиться из разных материалов, у более дорогих моделей этот когет – съемный и имеется в разном количестве для любых поверхностей (снег, песок, земля и т.п.).

Видео: «Снаряжение для скандинавской ходьбы»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Основные разминочные упражнения для скандинавской ходьбыОсновные разминочные упражнения для скандинавской ходьбы В предыдущих статья «Что такое скандинавская ходьба?», а так же «Кому полезна скандинавская ходьба?» мы выяснили  пользу скандинавской ходьбы, с какими недугами она помогает бороться, а […]
  • Техника скандинавской ходьбыТехника скандинавской ходьбы В предыдущей статье «Что такое скандинавская ходьба?» была описана польза скандинавской ходьбы и то, как она вообще появилась. Теперь же рассмотрим технику скандинавской ходьба с палками, […]
  • Что такое скандинавская ходьба?Что такое скандинавская ходьба? Каждый день в мире здорового образа жизни возникают новые виды спорта, некоторые из них сразу получают большую популярность и выходят даже на олимпийский уровень, а некоторые остаются […]
  • Последствия недостатка/избытка витамина ЕПоследствия недостатка/избытка витамина Е В предыдущей статье: «Польза витамина Е» была выяснена роль витамина Е в жизни человека, а так же его воздействие на организм. Теперь же рассмотри последствия его […]
  • Применение барсучьего жира. Часть 1Применение барсучьего жира. Часть 1 О барсучьем жире не многие знают, однако кто знаком с ним, прекрасно осознают всю его пользу.  Жир этого животного обладает широким набором полезных свойств, которые направлены не только […]
  • Метод омоложения лица при помощи инъекцийМетод омоложения лица при помощи инъекций Безоперационная подтяжка кожи лица – это современный метод омоложения. Лифтинг кожи косметологи проводят без хирургического вмешательства, посредством инъекции. Контурная пластика может […]

3 комментария »

  • Вера:

    Очень много слышала про эту ходьбу! Да же моим родственникам её прописывали! А про то, что палки бывают разными для скандинавской ходьбы слышу в первый раз! Теперь скажу своим родственникам, что палки бывают разными и пусть они выбираю их под себя!

  • Оляля:

    все это очень интересно, но мне кажется в нашем нынешнем обществе неправильно поймут, если вообще поймут, что человек ходит с «лыжными» палками летом, будут косые взгляды 100%%%

  • Олег:

    Хочу ответить Олеле.
    никаких косых взглядов нет!У нас в городе есть кружки и не один по прогулкам-скандинавкам!Правда там занимаются в основном женщины за пятьдесят лет,но это нисколько ни умоляет пользу от такой ходьбы.
    движение это здоровье и жизнь!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: