BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Полезное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Советы

12 фитнес советов, которые подойдут и для других сфер вашей жизни.

Добавлено на 28 июля 2010 – 22:51 4 комментария

1. Делайте все что работает и все что полезно.

Очень здорово, если вы составите четкий план того, как вы будете дальше жить и заниматься. Но не стоит относиться к нему как к «священному писанию». На свете нет двух одинаковых людей и то, что помогло одному, не обязательно подойдет всем. Постоянно переписывайте свою программу, добавляя туда проверенные работающие методы и вычеркивая неработающие.Вам нужен результат, а не преданность программе или гуру.

2.Нет такого слова неудача, есть слово результат.

Любая программа может либо привести нам желаемый результат, либо нет. Но только от нас зависит как мы к нему отнесемся. «Негативный» опыт — тоже полезный опыт, если мы его правильно истолкуем. Все, что нужно, это принять его и продолжать учиться не повторяя ошибки.

3. Будьте открыты.

Чем более человек открыт для обучения, тем он сильнее. Не думайте, что есть только один способ решить проблему. Их много.

4. Выясните, что работает и делайте только это.

Если то,что вы делаете не дает положительного результата — бросьте это и попробуйте другое. Если что-то работает, то продолжайте в том же духе, и не слушайте мнения других.

5. Противоположность смелости — не трусость, а соответствие.

Если вы идете за стадом, вы всегда будете перепачканы навозом. Имейте смелость идти своим путем.

6.Последовательность — королева успеха.

Даже супер-стратегия не работает, если вы непоследовательны. Супер-стратегия это не разовый шаг, а то, что вы будете делать изо дня в день долгое время.

7. Выбирайте свое окружение

Вы всегда будете похожи на тех, с кем больше всего проводите времени. Избегайте нытиков.
8.Соревнуйтесь только с самим собой.

Не пытайтесь быть лучше других. Пытайтесь превзойти себя вчерашнего. Испытывайте гордость за то, что смогли сделать больше, чем вчера.

9. Сосредоточтесь на том, чего хотите добиться, а не избежать.

Вы притягиваете к себе, все о чем думаете. И это никак не касается мракобесной эзотерики. Просто так устроен наш мозг. Так, что думайте только о желаемом.

10. Прогресс возможен только если вы покинете зону комфорта.

Проще всего оставить все как есть и ничего не делать. Мы ни за что не будет ничего делать если и так все хорошо. Бегите от этого.

11.Тяжелая работа будет вознаграждена.

Ничто не заменит тяжелую работу. Постоянно учитесь, повышайте эффективность и делайте все лучше. Вы можете все…но нужно хорошо потрудится. Труд — цена за успех. Занимайтесь усиленными физическими тренировками на силовых тренажерах.

12. Обязательно отдыхайте.

Стресс и напряжение — основные составляющие вашего роста. Но постоянный стресс может вас доконать. Не бойтесь заставлять себя трудиться, но не забывайте и о восстановлении сил.

Материалы по теме:

Советы по правильному питанию
Естественно, все люди хотели бы иметь идеальную фигуру, однако не все готовы что-то делать для этого. В первую очередь, идеальной фигура может быть только ...
Интервального бег. Часть 3
В предыдущих статьях: «Интервальный бег. Часть 1» и «Интервальный бег. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет данный вид бега, его ...
Интервального бег. Часть 2
В предыдущей части статьи: «Интервальный бег. Часть 1» мы в общих чертах рассказали, что из себя представляет данный вид нагрузки. В этой части статьи ...
Интервальный бег. Часть 1
Лето в самом разгаре и многие усиленно занимаются спортом. Некоторые это делают, чтобы поддержать фигуру, а кто-то не успел зимой подкорректировать себя, поэтому усиленно ...
Интервальная Тренировка: Каменный Пресс
Привет, ребята. Как идет ваш 30-ти дневный марафон? Я снова начну все сначала с завтрашнего дня, так как вчера я нарушила все правила и наелась ...

4 комментария »

  • Рита:

    Хорошие советы на каждый день) Я б сказала; » Прочитал сам — дай почитать другому.» Можно добавить в этот список ещё здоровый 7-8 часовой сон, побольше двигаться, дышать воздухом, не смотреть телевизор и заряжаться позитивом.

  • Оля:

    С окружением сложно будет. Друзья и знакомые формируются не один день. И отсеивать не будешь же старого проверенного друга, у которого есть пара вредных привычек. Правильно сказано, что пора начинать закрывать глаза на неудачи и быть результативнее.

  • Междугороднее такси:

    Хорошие советы на каждый день) Я б сказала; » Прочитал сам — дай почитать другому.» Можно добавить в этот список ещё здоровый 7-8 часовой сон, побольше двигаться, дышать воздухом, не смотреть телевизор и заряжаться позитивом

  • liudik:

    Есть семья, ребенок, квартира, машина.. А вот с карьерой сложнее. Только сейчас начала заниматься тем, что давно хотела осуществить. И мне всегда так жалко времени, которое раньше тратилось впустую, а могло бы быть использовано для осуществления накопившихся идей.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: