BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Советы

Очищение организма

Добавлено на 13 января 2019 – 20:51

Многие ученые так и не пришли к единому выводу о том, насколько полезно полное очищение организма. Так, некоторые специалисты уверены, что наш организм способен самостоятельно очищаться от токсинов и других вредных веществ, а другие утверждают, что организму нужно помогать в данной нелегкой работе.

Сегодня очищение принято называть модным словом – «детокс», что подразумевает под собой налаживание питания, т. е. полное сбалансированное потребление здоровых продуктов.

ochishhenie-organizma

Откуда берутся токсины в организме?

Итак, для того, чтобы правильно очистить свой организм от токсинов нужно понимать, откуда они берутся. Всего существует два способа попадания вредных веществ в наш организм:

  • Токсины попадают извне вместе с едой, водой, посредством дыхания и через кожу. Естественно, в этом во многом виноват сам человек, который постепенно уничтожает экологию всего мира. Помните, что когда ваш организм находится в стадии болезни, а вы пытаетесь его лечить и употребляете всевозможные антибиотики, то иммунитет ослабевает и уже не осуществляет функцию защитного барьера от вирусов, за счет чего токсины оперативно проникают вовнутрь.
  • Токсины, которые образовались в организме. Данные вредные вещества накапливаются после обменных процессов. Да, в организме бывают какие-либо сбои и в процессе метаболизма остаются токсины, которые не выходят вместе со стулом.

Так как токсины в организме есть, то их нужно выводить, а вот как именно это делать, целесообразнее уточнить у лечащего врача.

Что нужно есть для очищения организма?

Для того, чтобы провести очищение организма следует выбирать продукты, которые стимулируют и нормализируют ЖКТ. Такими продуктами являются следующие:

  1. Еда, которая содержит органические кислоты, например, прокисшее молоко, черный хлеб, сок из свежих фруктов.
  2. Минеральная вода. Данная вода содержит углекислоту, которая стимулирует работу кишечника.
  3. Всевозможные каши, особенно гречка, овсянка и перловка.
  4. Любые орехи, подсолнечное масло, авокадо, т. е. те продукты, которые содержат растительный жир.
  5. Отруби.

Не секрет, что сахар очень вреден для организма, во многих странах его называют белой смертью и не случайно, поэтому мы советуем ограничить его употребление. Если вы ужасный сладкоежка, то вместо сахара ешьте мед, это не менее вкусно, но намного полезнее.

Видео: «Очищение организма»

Text.ru - 100.00%

Прочитайте еще

  • Правила спортивной ходьбыПравила спортивной ходьбы Спортивная ходьба  - это самый доступный и универсальный способ избавиться от лишних килограммов и значительно оздоровить свой организм. В статье «Польза спортивной ходьбы» мы описали, чем […]
  • Правила приема спортивного питания. Часть 2Правила приема спортивного питания. Часть 2 В предыдущей статье «Правила приема спортивного питания. Часть 1» мы рассмотрели первых пять правил приема спортивного питания, которая необходимо обязательно соблюдаться, чтобы достичь […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 3Антицеллюлитная диета. Часть 3 В предыдущих статьях: «Антицеллюлитная диета. Часть 1» и «Антицеллюлитная диета. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет особое питания для борьбы с целлюлитом, а также […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 2Антицеллюлитная диета. Часть 2 В предыдущей части статьи: «Антицеллюлитная диета. Часть 1» мы рассказали о том, какие причины вызывают возникновение целлюлита, а так же, каким образом рацион способен помочь в борьбе с […]
  • Как принимать протеин?Как принимать протеин? В  статье: «Для чего нужен протеин?» было выяснено основное свойство протеина,  а так же цель его приема. Теперь же обратим внимание на то, как принимать протеин. Нередко новички, желая […]
  • 7 главных правил для разгрузочных дней. Часть 27 главных правил для разгрузочных дней. Часть 2  В первой части статьи «7 главных правил для разгрузочных дней. Часть 1» мы рассказали, почему так важно придерживаться рекомендация по проведению «разгрузок», так же описали первые три. […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: