BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Советы

Травма

Добавлено на 21 ноября 2010 – 15:36 6 Комментарии

Если у вас травмирована левая нога, не прекращайте занятий на правую ногу. Работа даже с одной частью тела стимулирует нервные волокна в симметричной конечности и ускоряет восстановление на 10%

Прочитайте еще

  • СтиркаСтирка Стирайте вещи в горячей воде, как минимум при 60 градусах по Цельсию. Это убивает клещей, предотвращает экзему и раздражительность чувствительной […]
  • АллергияАллергия Тридцатиминутное пребывание на воздухе уменьшает симптомы аллергии
  • Чтобы Обувь Не ЖалаЧтобы Обувь Не Жала Обувь лучше всего покупать в конце дня. В это время ваша нога имеет максимальный размер и это не даст вам купить обувь на размер […]
  • Боль в мышцахБоль в мышцах Если вы принимаете обезболивающие препараты после тренировок, то прекратите это делать. Во-первых, это не эффективно, а во-вторых, они подавляют рост […]
  • ПрессПресс Во время упражнения на пресс, в последней фазе делайте выдох. Это даст еще заставит мышцы пресса работать […]
  • Рак Молочной ЖелезыРак Молочной Железы Новые исследования показали, что женщины, принимающие рыбий жир, в меньшей степени подвержены риску заболевания раком молочной железы, наиболее распространенного в данное […]

6 Комментарии »

  • Сергей:

    Не знал о такой возможности. Тьфу-тьфу, конечно, но если что — буду так делать.

  • Дмитрий:

    У нас в спортзале парень со сломанной ногой в гипсе занимался.Молодец,другой бы дома на диване лежал,а этот в качалку ходит

  • вика:

    а у меня с коленом проблемы , набралась жидкость и распухло сильно трудно сгибать не говорю о том чтобы садится и приседать на него(( так вот теперь не знаю что делать хочу тренироваться но не знаю хуже не будет ли да и не могу то сгибать полностью колено(( а в тренировках оно часто задействовано

  • Awardik:

    Недавно очень сильно повредил левую ногу в районе голеностопа. Заживало очень долго. Пробовал практически все. Но не помогало…
    На будущее, что применять при сильных опухолях и гематомах?

  • Елена:

    Тоже не знала. Думала, наоборот, при травме надо подождать, пока заживёт, нагрузку не делать. Не зря говорят «Век живи, век учись — дураком помрёшь». А если колено периодически то ли опухает, то ли выскакивает чашечка, можно в это время тренироваться?

  • Оля:

    Травмы очень усложняют занятия физическими видами спорта. Мучаюсь уже 4 месяца с плечом — как-то на тренировке вывихнула. Занималась, думала пройдёт — не проходит, такое впечатление, что ещё хуже стало. Все-таки к врачу надо обращаться и чем раньше, тем лучше.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: