BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Советы

Витамин С

Добавлено на 20 ноября 2010 – 14:17 2 Комментарии

Если вы добавите к диете витамин С, то это сократит риск появления морщин и сухой кожи

Прочитайте еще

  • Польза витамина ЕПольза витамина Е Витамин Е или токоферол называют еще женским витамином, так как, в первую очередь, он необходим для женского организма. Чаще всего его прописывают беременным женщинам, чтобы беременность […]
  • ТравмаТравма Если у вас травмирована левая нога, не прекращайте занятий на правую ногу. Работа даже с одной частью тела стимулирует нервные волокна в симметричной конечности и ускоряет восстановление […]
  • Чтобы Обувь Не ЖалаЧтобы Обувь Не Жала Обувь лучше всего покупать в конце дня. В это время ваша нога имеет максимальный размер и это не даст вам купить обувь на размер […]
  • ПрессПресс Во время упражнения на пресс, в последней фазе делайте выдох. Это даст еще заставит мышцы пресса работать […]
  • Боль в мышцахБоль в мышцах Если вы принимаете обезболивающие препараты после тренировок, то прекратите это делать. Во-первых, это не эффективно, а во-вторых, они подавляют рост […]
  • СтиркаСтирка Стирайте вещи в горячей воде, как минимум при 60 градусах по Цельсию. Это убивает клещей, предотвращает экзему и раздражительность чувствительной […]

2 Комментарии »

  • Богдан:

    Витамин С способен блокировать свободные радикалы, предотвращая тем самым наносимые ими разрушения. Кроме того, витамин С способен восстанавливать и другие антиоксиданты – витамин Е и глутатион.
    Организм человека не способен самостоятельно вырабатывать это важнейшее для здоровья соединение, поэтому необходимо его дополнительное поступление из вне – с пищей или витаминными препаратами.
    Прием продуктов питания, содержащих природный витамин С, предпочтительнее химически синтезированных препаратов по нескольким причинам.
    Вместе с аскорбиновой кислотой в натуральных овощах и фруктах содержатся соединения, способствующие более полному и наилучшему усвоению этого природного антиоксиданта. К таким соединениям можно отнести биофлавоноиды (рутин, геспередин). Природный витамин представляет собой некий комплекс, вместе с взаимоусиливающими его действие компонентами.

  • Альберт:

    В виде таблеток аскорбиновой кислоты я принимал витамин С в далёком детстве, т.е. в советское время, точнее в конце 60 — х начале 70 — х, и тогда это были проверенные и безопасные таблетки. В начале 2000 — х я купил и попробовал таблетки аскорбинки, так у меня неделю желудок болел. С тех пор витамин С только в овощах и фруктах принимаю, причём исключительно самим выращенных.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: