Home » Видео, Тренировки
BACK AND BICEPS
Добавлено TORAN
на 2 сентября 2010 – 16:10
Очередная Pump-тренировка спины и бицепсов от системы P90X. Не сложно, но эффективно.
Прочитайте еще
CHEST AND BACK Тренировка грудных мышц и спины от Тони Хортона и P90X в домашних условиях. Здесь нет упражнений на силу. Все упражнения подразумевают множество повторов. Так называемые силовые Pump - […]
KENPO X Еще одна тренировка из серии P90X. На мой взгляд одна из самых простых. Состоит в основном из ударов и блоков как в Тай-бо. Отличная, в общем, […]
Cardio X Супер тренировка. Одна из 12 составляющих программы P90X. Занимает по времени 45 минут. Не удивляйтесь, что в начале идет йога. К концу тренировки уже еле […]- SHOULDERS AND ARMS Тренировка плеч и рук системы P90X. Не знаю как остальным, а мое мужское самолюбие страдает от того, что девушка на видео делает то, что я не могу и […]
CHEST, SHOULDERS AND TRICEPS Продолжаю публиковать тренировки P90X. Осталось немного :lol: . Очередная тренировка на грудные мышцы, плечи и трицепсы. Как всегда все очень здорово, сложно и […]
Программа P90X, Lean (Начинающий) P90X - это пока лучшее, что мне удалось встречать из всех систем тренировок. Это тренировка не для накачки мышц, а именно для сброса лишнего жира и формирования отличной фигуры. В […]
