BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Видео, Тренировки

CHEST AND BACK

Добавлено на 1 сентября 2010 – 16:33

Тренировка грудных мышц и спины от Тони Хортона и P90X в домашних условиях. Здесь нет упражнений на силу. Все упражнения подразумевают множество повторов. Так называемые силовые Pump — тренировки. Гарантирую боли в мышцах, но, как говорится No Pain, No Gain.

Прочитайте еще

  • CHEST, SHOULDERS AND TRICEPSCHEST, SHOULDERS AND TRICEPS Продолжаю публиковать тренировки P90X. Осталось немного :lol: . Очередная тренировка на грудные мышцы, плечи и трицепсы. Как всегда все очень здорово, сложно и […]
  • BACK AND BICEPSBACK AND BICEPS Очередная Pump-тренировка спины и бицепсов от системы P90X. Не сложно, но эффективно.
  • KENPO XKENPO X Еще одна тренировка из серии P90X. На мой взгляд одна из самых простых. Состоит в основном из ударов и блоков как в Тай-бо. Отличная, в общем, […]
  • Программа P90X, Lean (Начинающий)Программа P90X, Lean (Начинающий) P90X - это пока лучшее, что мне удалось встречать из всех систем тренировок. Это тренировка не для накачки мышц, а именно для сброса лишнего жира и формирования отличной фигуры. В […]
  • Жиросжигающая Тренировка: 15 Минут ЭкстримаЖиросжигающая Тренировка: 15 Минут Экстрима Сегодняшняя тренировка очень похожа на одну из тех, что я вам показывала ранее. Так как у меня все еще болит зуб, я практически не тренируюсь. Многие из вас писали мне, что это растет зуб […]
  • Программа P90X, DoublesПрограмма P90X, Doubles Эта самая сложная и последняя часть программы P90X. Отличается от остальных утренних тренировок во 2-й и 3-й фазе и должна выполняться только если имеете приличный уровень […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: