BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир, Тренировки

Мышцы Могут Превратиться В Жир?

Добавлено на 10 февраля 2011 – 9:07

Если вы прекратите заниматься, то ваши мышцы станут меньше (сожмутся) частично или полностью. Они вернуться к их прежнему размеру, но они никогда не превратятся в жир. Мышцы могут атрофироваться, но никогда не могут превратиться жир, потому что жир и мышцы – две абсолютно разные ткани. Если ваши мышцы стали уменьшаться после того, как вы перестали тренироваться, а питание осталось прежним, то у вас снова начнет накапливаться лишний вес. Это может быть похоже на то, что в жир превращаются мышцы.

Это часто встречается у элитных профессиональных атлетов. Они тренируются в течение многих лет по многу часов ежедневно. Они сжигают колоссальное количество калорий. Когда их карьера заканчивается, то резко уменьшается и физическая активность. Если они продолжают есть столько же сколько они ели во время тренировок, у них тут же образуется излишек калорий. в результате – быстрый набор жировой массы. Несведущий человек может предположить, что после прекращения тренировок, все мышцы у атлетов переходят в жировую ткань.

Цель этой программы жиросжигания – помочь вам сформировать новые привычки на всю жизнь. Когда вы начинаете заниматься, вы не должны настраиваться на 12 или 15 недель диеты и тренировок. Вы просто обязаны настроиться на всю жизнь. Если вы не собираетесь бросать тренировки, то не нужно волноваться и об увеличении жира.

Прочитайте еще

  • Совмещайте Силовые Тренировки И КардиоСовмещайте Силовые Тренировки И Кардио В течение долгих лет силовые тренинги никак не могли завоевать уважения. Спортсмены силовики выглядели как сумасшедшие и наркоманы. Атлетам крайне не рекомендовалось поднимать тяжести. […]
  • ЭндоморфЭндоморф Эндоморф Большинство людей, которые постоянно трудятся для того, чтобы сбросить жир, являются Эндоморфами. Эндоморф, это тот у кого медленный метаболизм, у кого наследственная склонность […]
  • 200 пресса за 6 недель200 пресса за 6 недель Сегодня нашел в сети интересную программу, по которой вы можете научиться делать 200 упражнений на пресс через 6 недель занятий.Я проверю эффективность этой программы на себе. Для начала […]
  • Как Часто Нужно Заниматься С Отягощениями?Как Часто Нужно Заниматься С Отягощениями? Если вы чистый мезоморф, то я не рекомендовал бы вам тренироваться два дня подряд без отдыха. Если вы часто и интенсивно тренируете одни и те же мышцы несколько дней подряд и не даете им […]
  • Интервальные ТренировкиИнтервальные Тренировки Высокоинтенсивная интервальная тренировка (High Intensity Interval Training), еще известная как HIIT, это техника чередования 30-ти – 120-ти интервалов очень интенсивной аэробики с 30-ю – […]
  • Делать Кардио И Силовые Вместе Или Отдельно?Делать Кардио И Силовые Вместе Или Отдельно? Если вам очень нужно делать и то и другое в одной тренировке, то делайте и не сомневайтесь. Выбор времени – вторичный и переоцененный фактор. Не нужно мучиться и терять сон из-за того, что […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: