BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Видео, Тренировки

X STRETCH

Добавлено на 2 сентября 2010 – 17:16 One Comment

Это самая простая, но тем не менее очень важная тренировка. По себе знаю, что заставить себя делать хоть что-то подобное, да еще и в воскресенье почти невозможно. Но нужно!

Прочитайте еще

  • AB RIPPER XAB RIPPER X Ничего более издевательского на моим "прессом" я не встречал. Ну очень трудная тренировка, хотя и длится всего 20 минут. […]
  • CHEST AND BACKCHEST AND BACK Тренировка грудных мышц и спины от Тони Хортона и P90X в домашних условиях. Здесь нет упражнений на силу. Все упражнения подразумевают множество повторов. Так называемые силовые Pump - […]
  • Программа P90X, Lean (Начинающий)Программа P90X, Lean (Начинающий) P90X - это пока лучшее, что мне удалось встречать из всех систем тренировок. Это тренировка не для накачки мышц, а именно для сброса лишнего жира и формирования отличной фигуры. В […]
  • KENPO XKENPO X Еще одна тренировка из серии P90X. На мой взгляд одна из самых простых. Состоит в основном из ударов и блоков как в Тай-бо. Отличная, в общем, […]
  • LEGS AND BACKLEGS AND BACK Выматывающая тренировка ног и спины. Будьте осторожны, у меня заболели колени. Если есть аналогичные проблемы, то лучше поискать что-то […]
  • PLYOMETRICSPLYOMETRICS На мой взгляд эта самая мощная и сложная тренировка из всей системы. К концу хочется умереть. Даже через 2 месяца занятий, я не смог сделать ее в том же темпе, что и тренер. […]

One Comment »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: