BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир, Тренировки

Я Буду Похож(а) На Культуриста?

Добавлено на 10 февраля 2011 – 8:58 2 Комментарии

Судя по тому, как часто можно услышать слова беспокойства о том, что люди (особенно девушки) бояться раскачать огромные мышцы, многие, наверное, думают, что это легко.

Вырастить мышцы не трудно, а очень трудно. Это продолжительный и трудный процесс, если вы, конечно, не наследственно одаренный. Особенно трудно нарастить мышцы именно женщинам, так как у них очень мало гормона, ответственного за рост мышц – тестостерона. Но, несмотря на это большинство женщин, все-таки боятся выглядеть мужеподобно.

Страх «перекачаться» обычно возникает после просмотра фотографий профессиональных культуристов в журналах и по телевизору. Почти 100% профессиональных культуристов используют стероиды и анаболики. Если вам встретилось изображение накачанной женщины культуриста, с кучей мышц, то будьте уверены – она использует химию. Она колет тестостерон и другие препараты.

И, действительно, зрелище на любителя:

Хотя обычно, тренированные девушки выглядят так:

Если вы не генетически одаренный мезоморф, то вы не станете огромным от силовых тренировок. Так же не может случиться такого, что вы проснулись рано утром и обнаружили у себя переизбыток мускулатуры. Процесс роста мышц идет очень медленно, и вы всегда можете остановиться, если уже достигли того, чего хотели и перейти просто на общеукрепляющие тренировки и питание.

Прочитайте еще

  • МезоморфМезоморф Мезоморф («генетический счастливчик») Чистые мезоморфы – люди склонные к большим мышцам. У них узкая талия, широкие плечи, суставы крупные или среднего размера, выпуклые мышцы. Мезоморфы […]
  • «Культурист – Вегетарианец!»  Оксюморон?«Культурист – Вегетарианец!» Оксюморон? Чистый (строгий) вегетарианец никогда не сможет добиться увеличения мускулатуры. А питание, которое не позволяет развивать мышцы и не способствует сбросу жира и удержанию результата. Вы […]
  • Утреннее Кардио Сжигает Больше Жира На 300%Утреннее Кардио Сжигает Больше Жира На 300% Для занятий кардио тренингами подходит любое время, которое вам удобно. Сам факт того, что вы просто занимаетесь, уже очень важен. Однако большинство фитнес-спортсменов небезосновательно […]
  • Как Часто Нужно Заниматься С Отягощениями?Как Часто Нужно Заниматься С Отягощениями? Если вы чистый мезоморф, то я не рекомендовал бы вам тренироваться два дня подряд без отдыха. Если вы часто и интенсивно тренируете одни и те же мышцы несколько дней подряд и не даете им […]
  • Совмещайте Силовые Тренировки И КардиоСовмещайте Силовые Тренировки И Кардио В течение долгих лет силовые тренинги никак не могли завоевать уважения. Спортсмены силовики выглядели как сумасшедшие и наркоманы. Атлетам крайне не рекомендовалось поднимать тяжести. […]
  • Как Определить Ваш Тип Телосложения?Как Определить Ваш Тип Телосложения? Самый точный метод для определения типа вашего телосложения Необходимо сделать еще одно замечание о всех типах конституции: ни в коем случае нельзя судить о преобладающем генотипе […]

2 Комментарии »

  • Сайт-шоу:

    тут главное не перестараться=)

  • Михаил:

    Наверное, многие парни, смотря на фигуру Шварцнегера задавались вопросом: «Смогу ли я быть таким же?». И начинали «качаться». И среди женщин есть такие же любители бодибилдинга. Однако для чего это делать? На мой взгляд девушка на втором фото выглядит гораздо привлекательнее и естественнее. Чтобы у представительниц прекрасного пола была идеальная фигура и хорошая физическая форма достаточно заниматься фитнесом и они достигнут желаемого результата — будут выглядеть замечательно и в своих глазах и в глазах окружающих!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: