Лосось – польза и вред для здоровья

Лосось завоевал популярность благодаря наличию в ней большого количества минералов и витаминов, в том числе полезных жиров. Он особо необходима тем, кто мечтает похудеть и нормализовать обмен веществ, так как еще здесь много белка, необходимого для строения мышц. В данной статье мы расскажем об основных…
Читать далее
что есть после тренировки для роста мышц

Можно ли есть после интенсивной тренировки?

Естественно, качество питания играет большую роль для организма человека. Так, сегодня очень модно вести здоровый образ жизни, в связи с этим в интернете можно найти большое количество полезной информации. Однако необходимо все сведения проверять, желательно у профессионалов. Нередко новички думают, что могут есть все, что…
Читать далее