питание для похудения

Как нужно питаться для похудения?

Избыточные килограммы на талии – это бич современного общества. В силу того, что на сегодняшний день на прилавках супермаркетов есть много разнообразной еды, в том числе не очень полезной или очень вредной, люди постепенно увеличиваются в весе, покупая ее. Сложно удержаться от потребления высококалорийной вкусной…
Читать далее

Что будет, если есть бананы каждый день – польза и вред

Женщины, которые постоянно сидят на диетах, как никто ценят вкусовые качества бананов. Не секрет, что данный фрукт достаточно сладкий и может с легкостью заменить сладости. Кроме того, что он вкусный, он также и полезный, так как содержит в себе большое количество витаминов и минералов. Бананы…
Читать далее

Яйца – польза и пищевая ценность

Энергетическая ценность яйца куриного достаточно высокая, что делает его одним из самых востребованных продуктов. Так, оно обязательно входит в рецепт многих праздничных салатов. Не секрет, что здесь большое количество белка, а судя по тому, что цены на мясные изделия все растут, но нашему организму нужно…
Читать далее
кардиотренировки дома для похудения

Как провести кардио-тренировку в домашних условиях?

Безусловно, все знают об эффективности кардио-тренировок. Хорошая новость: их можно проводить и дома самостоятельно. Естественно, в спортзале вы больше времени будете уделять непосредственно занятиям, не отвлекаясь на различные бытовые моменты. Однако если выбора нет, то кардио в домашних условиях будет отличным вариантом для совершенствования своего…
Читать далее
сахарозаменители польза и вред

Натуральный или синтетический сахарозаменитель?

Сахарозаменитель – это относительно безопасная добавка, которая по вкусовым качествам очень похожа на сахар, поэтому с легкостью может его заменить. Существует несколько видов подсластителей. Так, есть натуральные сахарозаменители и искусственные. Синтетические добавки, как вы уже поняли, изготавливаются путем химического взаимодействия различных веществ и оказывают неоднозначное…
Читать далее
как остановить икоту

Действенные способы, как остановить затянувшуюся икоту

Икота является некоторым проявлением нервного тика, который вызван раздражением диафрагмы, что способствует проявлению спазмов. Чаще всего она проходит сама по себе, но может и затянуться, вызывая дискомфорт. К счастью, существуют разные способы, как остановить икоту. Дыхательные техники Самый популярный и действенный способ, которым пользуются многие…
Читать далее