Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Архив по месяцам

Статьи Архив Март 2019

Эктоморф — кто это и как его определить?

29 марта 2019 – 20:32 | One Comment
Эктоморф — кто это и как его определить?

Сегодня спорт обрел высокую популярность, все больше и больше людей посещают спорт-залы, следят за своим рационом. В интернете можно найти уйму информации относительно тренировок, правильного питания, однако для достижения красивой фигуры потребуются не только эти …

Становая тяга — техника выполнения

29 марта 2019 – 15:50 | 4 комментария
становая тяга со штангой

Становая тяга – основное упражнение в силовой программе тренировок, направленное на рост мышц и мышечной массы в целом. Для достижения эффективности спортсмен должен строго придерживаться всех правил выполнения.

Теория
Как мы уже говорили, становая тяга  является основным …

Как тренировать скорость реакции?

6 марта 2019 – 0:34 | 2 комментария
осязательная реакция

Реакция – важный элемент нашей жизни.  Она отвечает за способность нашей нервной системы быстро реагировать на внешние раздражители. Её качество зависит и от образа  жизни, доказано, что у жителей сельской местности скорость реакции, намного медленней, чем …