гимнастика кегеля для женщин выполнение

Гимнастика Кегеля – польза и упражнения для женщин

Каждая женщина мечтает о красивом подтянутом теле. Для этого приходится ходить в тренажерный зал, посещать косметолога, пользоваться уходовыми средствами для кожи, ногтей, волос. Но занимаясь всем этим комплексом мер, мы часто забываем о мышцах тазового дна, которые тjже требуют прокачки. В 40-х гг прошлого века…
Читать далее