BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Полезное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » BodyRock

Снова 550 Повторений

Добавлено на 14 сентября 2011 – 10:23

Привет всем!
Эта тренировка настроила меня на весь день. Дамы и господа, я чувствую себя чемпионом и не только потому, что я закончила еще одно занятие. Я выполнила этот тренинг намного быстрее, чем в прошлый раз. Я не сокращала количество повторений и не перескакивала через некоторые упражнения. Я стала более сильной и быстрой. В ноябре мне потребовалось на эту тренировку 32 минуты и 46 секунд. Сегодня у меня ушло на нее…БАРАБАННАЯ ДРОБЬ… 24 минуты и 23 секунды. ОООУУУУЕЕЕ!!!

Видеотренировка:

Я не стала писать свое новое время для жестокого тренинга, потому что особо похвастаться было нечем. Я выполнила ее быстрее всего на 30 секунд, хотя я ожидала, что смогу выполнить ее быстрее. Теперь я думаю, что не смогла намного улучшить результат, потому что тренировалась поздно вечером, когда во мне накопилась усталость со всего дня.
Сегодня я встала раньше, чем обычно и первым делом начала занятия (после чашки кофе). И мне не кажется, что это только совпадение. Я на самом деле чувствую, что сутра у меня получается тренироваться намного лучше и тренировка получается более эффективной. Вы испытываете что-нибудь подобное?
Для этой тренировке вам понадобиться гимнастический коврик и интервальный таймер.

Наслаждайтесь тренировками, Сюзанна.

Материалы по теме:

Кардио тренировка в домашних условиях
Безусловно, все знают об эффективности кардио-тренировок. Аналогичные занятия можно проводить и в домашних условиях. Естественно, в спортзале вы больше времени будете уделять непосредственно занятиям, ...
Что нужно есть после тренировки, чтобы похудеть?
Естественно, качество питания играет большую роль для организма человека. Так, сегодня очень модно вести здоровый образ жизни, в связи с этим в сети Интернет ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...
Продукта с наибольшим и наименьшим содержанием жира
Те, кто строго следит за свои рационом прекрасно знают, что в день необходимо потреблять определенное количество белков, углеводов и жиров. Однако, порой эту норму ...
Ошибки в тренировках
Случается так, что выбрав хорошую тренировочную систему и строго придерживаясь диеты, Вы все равно не можете достигнуть поставленной цели. Строгое соблюдения режима не оправдывает ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: