интервальное голодание схемы

Интервальное голодание: суть, схемы, результаты

Большинство диет имеют кратковременный результат, и после отказа от них вес возвращается. Лучший эффект обеспечивает интервальное голодание схемы которого предполагают наличие определенных пищевых пауз. Если соблюдать все правила, можно не только добиться хорошего результата в похудении, но и улучшить общее состояние организма. Что это такое?…
Читать далее
щелочная диета

Щелочная диета: эффекты, правила и меню

Среди знаменитостей щелочная диета известна как путь к здоровому пищеварению и преображению фигуры. Британский диетолог Наташа Коррет вместе с нутрициологом Вики Эдсон написали книгу Honestly Healthy Alkaline Programme, по которой питаются такие звезды, как Виктория Бэкхем, актрисы Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Энистон, супермодель Эль Макферсон.…
Читать далее
как пить уксус для похудения

Как правильно пить уксус для похудения?

Яблочный уксус содержит множество полезных микроэлементов, которые помогают поддерживать стройную и красивую фигуру. Многие девушки успешно используют его в диетах, добиваясь того, что вес уходит на длительное время. Однако необходимо знать, как пить уксус для похудения, потому что есть риск ожога слизистой и нарушения работы…
Читать далее
сыроедческие рецепты блюд

Рецепты сыроедческих блюд на каждый день

В последние годы сыроедение стало весьма популярной и модной системой питания. Однако не все хорошо знакомы с таким рационом, из-за чего ошибочно предполагают, что меню однообразное, а большая часть блюд не обладает выраженным вкусом. В этой статье мы опишем сыроедческие рецепты, которые могут приглянуться множеству…
Читать далее
вегетарианство - плюсы и минусы

Стоит ли переходить на вегетарианство – плюсы и минусы

В этой статье мы коснемся одной из самых противоречивых тем: вегетарианство – плюсы и минусы. Несмотря на то что это течение возникло давно, вокруг него все равно множество споров относительно пользы и вреда. Мнения до сих пор ходит противоречивые. Те, кто придерживается такого рода питания,…
Читать далее
разгрузочный день на гречке и кефире

Вариант разгрузочных дней на гречке

Практически каждая женщина хоть раз мечтала похудеть и для этого использовала всевозможные методы. Один из таких методов – это разгрузочные дни. Не секрет, что в ПМС женский организм просит много еды, а не все женщины готовы отказать своему внутреннему порыву, поэтому срываются и много едят,…
Читать далее