плюсы и минусы разгрузочных дней

Как проводить разгрузочные дни и полезно ли это?

Проблема лишнего веса знакома многим людям. Примерно каждый третий человек на нашей планете задумывался о том, чтобы похудеть. Интерес к данной проблеме и привел к тому, что на сегодняшний день создано множество различных методик похудения, и одной из таких методик являются разгрузочные дни. Суть разгрузки…
Читать далее
диета магги яичная

Диета Магги (яичная): плюсы и минусы, меню на каждый день

Не секрет, что многие женщины придерживаются определенных правил, которые помогают им быть в форме. На сегодняшний день специалисты разработали большое количество разнообразных диет, с помощью которых прекрасная половина человечества пробует сбрасывать лишние килограммы. Особенно актуальны они после продолжительных праздников. Итак, в данной статье мы расскажем…
Читать далее
сладкое при похудении

Как отказаться от сладкого при похудении?

Все мы хотим иметь идеальный внешний вид, но некоторым для этого нужно значительно постараться. Пирожные, шоколад, торты и многое другое – без этого некоторые не могут представить свой обыденный день. Что же делать, если хочется сладкое при похудении, как заставить себя отказаться от шоколадки в…
Читать далее
очистка организма перед диетой

Как провести очистку организма от токсинов перед диетой?

Все мы стремимся выглядеть идеально и для этого посещаем спортзалы, худеем. Последнее весьма популярна у женщин, в интернете есть множество видов диет с подобранным описанием, но порой они не приводят к желаемому эффекту. Даже самая сбалансированная и правильная система питания будет бессмысленна, если ваш организм…
Читать далее
диета из соков

Мифы и правда о соковой диете

Действительно ли соковая диета безопасна? Этим вопросом задаются многие, кто ищет способы быстрого похудения, которые не навредят организму. Диета на соках пришла к нам с Запада, там подобный режим питания набирает все больше и больше оборотов, так как это не только отличный способ радикального похудения,…
Читать далее

Суть средиземноморской диеты для похудения

Большую популярность набирает средиземноморская диета, которая имеет большую эффективность. Однако она совсем не строга и вмещает весьма доступные всем продукты. Разрешены даже хлеб, макароны, картофель. Не нужно отказывать себе и в мясе, рыбе, молочных продуктах, даже в сладостях. Впрочем, обо всем по порядку. Что такое средиземноморская диета? Средиземноморская диета пирамида противоположна пирамиде питания, к которой […]
Большую популярность набирает средиземноморская диета, которая имеет большую эффективность. Однако она совсем не строга и вмещает весьма доступные всем продукты. Разрешены даже хлеб, макароны, картофель. Не нужно отказывать себе и в мясе, рыбе, молочных продуктах, даже в сладостях. Впрочем, обо всем по порядку. Что такое…
Читать далее