Польза и вред свеклы

Несмотря на то, что свекла – самый обычный и распространенный овощ, мало кто знает, что она очень полезна и вмещает в себя большое количество полезных веществ. Многие врачи рекомендуют включать данного продукта в своем повседневном рационе, однако существует и обратная сторона его употребления. Подробнее обо…
Читать далее
чеснок польза и вред

Польза и вред чеснока

Многие из нас с детства привыкли слышать, что кушать чеснок полезно, ведь он помогает бороться с вирусами. И это действительно так, однако мало кому известно, что чеснок имеет свои негативные стороны, из-за которых не рекомендуется употреблять его регулярно. В этой статье мы рассмотрим пользу и…
Читать далее
топ полезных продуктов

Какие продукты питания самые полезные?

В современных условиях существования достаточно тяжело поддерживать здоровый образ жизни. Бешеный ритм, неправильное питание и постоянный стресс, приводят к тому, что мы значительно снижаем устойчивость нашего организма к различным болезням. Поэтому очень важно постоянно следить за тем, чтобы ваш образ жизни соответствовал правильному порядку, и…
Читать далее

Как насчет кофе с добавлением масла?

Мир здорового образа жизни, с каждым днем наполняется все большими и большим идеями, не только относительно спорта, но и питания. В этот раз фанаты здорового питания  прониклись новым напитком – кофе с маслом. Кофе с маслом для похудения Да, да, Вы не ослышались, теперь вместо…
Читать далее
тофу польза и вред

Тофу – польза и вред

Соевый сыр тофу родом из Китая, где он применяется в качестве одного из кулинарных ингредиентов уже на протяжении многих лет. На Западе он появился недавно, однако стал продуктом номер один для вегетарианцев, ведь прекрасно заменяет мясо и поставляет в организм необходимый белок. Данный продукт изготавливается…
Читать далее
как употреблять отруби

Как правильно употреблять отруби для похудения?

Одной из самых главных причин образования лишнего веса, является неправильное питание. Большое количество сладостей, мучных изделий, газированных напитков, разрушают целостность нашего организма, замедляют обменные процессы и как следствие – увеличивают вес. В этом случае крайне полезными оказываются отруби. Они стимулируют эффективную деятельность пищеварительной системы, выводят…
Читать далее