Макароны – польза, вред и можно ли на диете

Не секрет, что родиной макарон является солнечная Италия. Однако есть также информация, что еще в античные времена люди готовили и ели данный продукт. Этому подтверждением являются найденные специальные ножи, которыми делали спагетти. В наше время существует большое количество разнообразных видов макаронных изделий, таких как лапша,…
Читать далее
как принимать курагу для сердца

Польза кураги для сердца и сосудов

Не секрет, что курага – это сухофрукт, который богат разнообразными минералами и витаминами. Нередко курагу употребляют люди, сидящие на диете из-за чрезмерного количества подкожного жира. Так, современные диетологи советуют вместо шоколада и других сладостей есть курагу. Да, она также очень калорийная, однако, в отличие от…
Читать далее

ТОП-6 полезных продуктов для почек

Не секрет, что практически каждый продукт имеет полезные вещества и минералы, которые положительно влияют на тот либо иной орган. В данной статье мы хотим поговорить о том, какие продукты полезны для почек. Известно, что этот парный орган выступает так называемым фильтром для организма, через который…
Читать далее

Лосось – польза и вред для здоровья

Лосось завоевал популярность благодаря наличию в ней большого количества минералов и витаминов, в том числе полезных жиров. Он особо необходима тем, кто мечтает похудеть и нормализовать обмен веществ, так как еще здесь много белка, необходимого для строения мышц. В данной статье мы расскажем об основных…
Читать далее
что есть после тренировки для роста мышц

Можно ли есть после интенсивной тренировки?

Естественно, качество питания играет большую роль для организма человека. Так, сегодня очень модно вести здоровый образ жизни, в связи с этим в интернете можно найти большое количество полезной информации. Однако необходимо все сведения проверять, желательно у профессионалов. Нередко новички думают, что могут есть все, что…
Читать далее

Как начать питаться правильно?

Здоровый образ жизни… а что это такое и с чем его едят? Все мы видим, как в нашем современном мире растет популяризация активного ведения жизни, правильного питания и т. п. Однако, также видим, что не все этого придерживаются по каким-то причинам. Основной такой причиной является…
Читать далее