кардиотренировки дома для похудения

Как провести кардиотренинг в домашних условиях?

Безусловно, все знают об эффективности кардио-тренировок. Аналогичные занятия можно проводить и в домашних условиях. Естественно, в спортзале вы больше времени будете уделять непосредственно занятиям, не отвлекаясь на различные бытовые моменты. Однако, если выбора нет, то кардио тренировка в домашних условиях будет отличным вариантом для совершенствования…
Читать далее
упражнения целлюлит

Какие упражнения эффективнее против целлюлита?

Убрать целлюлит желают многие девушки, так как сейчас это достаточно распространенная проблема. Непривлекательные бугры на разных зонах тела появляются по разным причинам, основные из них: неправильное питание, отсутствие движений и сбои в организме. В этой статье мы расскажем про спорт против целлюлита — что выбрать…
Читать далее

Сушка тела — что это и как ее проводить?

Сушка тела это популярный способ за короткий промежуток времени придать своему телу рельефность и быстро сбросить немного лишних килограммов. Особой популярностью данная методика пользуется у бодибилдеров, которые перед соревнованием сушатся, чтобы в лучшем свете продемонстрировать свои мышцы Что такое сушка тела? Сущность сушки заключается в…
Читать далее

Какие гормоны влияют на вес и мешают худеть?

Порой встречаются люди, которые ведут одинаковый образ жизни и питаются по одному рациону, однако их вес может сильно различаться. Такое явление часто связывают с метаболизмом. Многие ошибочно считают, что хороший обмен веществ зависит только от активности жизни и сбалансированного питания, однако есть еще один факторов,…
Читать далее
правда о жиросжигателях

Жиросжигатели в спортивном питании: виды, правила приема

Жиросжигатели являются одной из спортивных добавок, которые способствуют уменьшению жировой прослойки в теле человека за счет активации в организме различных процессов. Тип данного процесса будет напрямую зависеть от разновидности продукта. Виды жиросжигателей Термогеники– самый популярный вид жиросжигателя. Уменьшение жира в организме происходит за счет повышения…
Читать далее
как накачать каменный пресс

Интервальная тренировка для каменного пресса

Сегодня предлагаем вам упражнения для похудения живота. Смотрите видео и поставьте себе цель выполнить тренировку еще быстрее (интенсивнее, сильнее). Это позволит вам избежать эффекта плато и достичь желанной цели – скинуть лишний вес и обрести красивый рельеф. Видеотренировка на каменный пресс:  Как накачать каменный…
Читать далее