Польза ходьбы

Не секрет, что даже легкая физическая активность может принести огромную пользу для человеческого организма. Так, на сегодняшний день многие люди задумываются над своим образом жизни и решают ходить в спортзал, чтобы хоть как-то поддерживать форму своего тела. Спорт – это залог здоровья и долголетия. В…
Читать далее

Восстановление фигуры после беременности

Каждая женщина мечтает испытать радость материнства, и также каждая боится изменений своего тела после беременности и родов. Однако этого не избежать, и из-за недостатка времени, теперь сложно следить за фигурой. К счастью, все эти проблемы временные и необходимо на протяжении определенного времени придерживаться нескольких незамудренных…
Читать далее

Секреты похудения от Аниты Луценк

Нередко современные знаменитости дают нам советы по приобретению желаемой фигуры. Так, в данной статье мы подробнее остановимся на десяти советах популярного фитнес-инструктора — Аниты Луценко. Анита была тренеров в известном телешоу – «Взвешенные и счастливые», где помогала людям сбросить их ненавистные килограммы. Сегодня она поделилась…
Читать далее

Спорт против целлюлита — какой выбрать?

Убрать целлюлит желают многие девушки, так как сейчас это достаточно распространенная проблема. Непривлекательные бугры на разных зонах тела появляются по разным причинам, основные из них: неправильное питание, отсутствие движений и сбои в организме. В этой статье мы расскажем про спорт против целлюлита — что выбрать…
Читать далее

Как не поправиться при климаксе, часть 2

В первой части статьи: «Как не поправиться при климаксе. Часть 1» мы рассказали об основных причинах, которые приводят к набору веса при климаксе, а так же дали рекомендации относительно качества питания для женщин после 50 лет. Теперь перейдем к физической активности. Как не поправиться при…
Читать далее

Как не поправиться при климаксе. Часть 1

Период менопаузы – это определенный промежуток времени, когда у женщины происходят последние менструальные циклы.  Традиционно он начинается в возрасте от 50 до 55 лет.  Этот период характерен различными неприятными проявлениями: потливость, усталость, ощущение жара, подавленность и резкий набор веса. Как не поправиться при климаксе Проблема…
Читать далее