реальные фото до и после качалки

Фотографии до и после интенсивных тренировок

Боитесь выглядеть непривлекательно после тренировок? Посмотрите на фото людей до и после тренировок. Да, на лицах ощущается усталость, но это очень приятно устать на тренировке, доползти до душа и через 15 минут выйти свежим, бодрым и готовым к динамичной жизни… Жертвы – это когда у…
Читать далее
эндоморф

Эндоморф – кто это и как ему похудеть?

Большинство людей, которые постоянно трудятся, чтобы убрать жир с живота и боков, – эндоморфы. Немногие знакомы конкретно с данным термином, но это те, у кого медленный метаболизм и наследственная склонность к накоплению лишнего жира. Зачастую они тучные с крупными суставами. Всё о эндоморфах – общие…
Читать далее
мезоморф это

Мезоморф – как определить, тренировки, жизненные советы

Чистый мезоморф это человек, склонный к большим мышцам. У него узкая талия, широкие плечи, суставы крупные или среднего размера, выпуклые мышцы. Мезоморфы – типичные прирожденные атлеты и культуристы. Большинство из них имеет уже достаточно мышц до начала занятий. Чтобы лучше понять, что такое мезоморф, приведем…
Читать далее